pytanie jak w temacie , oczywiście do uzupełnienia diety , i które z tych było by lepsze do śniadania i czasem przed treningiem , na śniadanie mam za mało czasu -> musiał bym bardzo wcześnie wstawać ( co skutkuje na krótszym spaniu) żeby zdążyć zjeść płatki owsiane i jeszcze zrobić jajecznice i porobić sobie kanapeczki na pół dnia

Użytkownik piterg18 edytował ten post 08 sierpień 2011 - 19:09

Użytkownik Drags dnia 08 sierpień 2011 - 18:34 napisał

a jeśli mieli by my rozpatrywać te dwa co w temacie to który? OLimp MCT czy olimp gain bolic 6000
gain bolic 6000
Wartość odżywcza w 100 g proszku co najmniej:
Wartość energetyczna 1356 kJ / 384 kca
Białko 15 g
Węglowodany 79,9 g ->w tym cukry 33,8g
Tłuszcz 0,5 g
Monohydrat kreatyny 1500 mg
Tauryna 500 mg
Witaminy
wit. C 6,6 mg
niacyna 1,8 mg
wit. E 1,2 mg
kwas pantotenowy 0,8 mg
ryboflawina B2 0,2 mg
wit. B6 0,2 mg
tiamina B1 0,1 mg
folacyna 20,0 ?g
wit. B12 0,4 ?g
Składniki mineralne:
Żelazo 5,8 mg
Mangan 1,5 mg
Wapń 80,0 mg
Magnez 30,0 mg
Fosfor 22 mg
Jod 40,0 ?g
Chrom 30,0 ?g
Molibden 3,3 ?g
Selen 3,5 ?g
Aminokwasy
L-kwas glutaminowy 1176 mg
*/**L-leucyna 2527 mg
L-kwas asparaginowy 722 mg
*L-lizyna 1527 mg
L-prolina 545 mg
*/**L-walina 1194 mg
*/**L-izoleucyna 1057 mg
*L-treonina 976 mg
L-alanina 330 mg
L-seryna 378 mg
*/***L-fenyloalanina 792 mg
***L-tyrozyna 793 mg
L-Arginina 589 mg
L-glicyna 124 mg
*L-metionina 480 mg
L-histydyna 472 mg
L-cysteina 116 mg
/*/***L-tryptofan 264 mg

Gainer MCT
100 g proszku zawiera co najmniej
Wartość energetyczna: 1605,5 kJ / 384,1 kcal
Białko 21,0 g
Tłuszcz 2,8 g
Węglowodany 68,0 g -> w tym cukry 17g

Żaden z nich to słabe gainery

ale skład podobny do innych

Użytkownik piterg18 edytował ten post 09 sierpień 2011 - 09:54

a mass XXL?

Lipa.
Z w/w Olimp MCT, z innych tansza opcja - UNS Mass Attacker, drozej - Mutant Mass, Mass Fusion.

Mutant Mass, Mass Fusion dobre opcje.

ok, dzięki za odp