Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam
jakim ciężarem mam ćwiczyć na mase i ile czasu przerwy stosowaćmiedzy seriami i ćwiczeniami
Jaki ciężar na masę
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Universal Animal Cuts Free - 42 sasz (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
Dorian Yates NOX PUMP - 30 sasz. (akurat w wyprzedaży, tylko - 148,00 zł)
MUSCLETECH - Vitakic Hardcore 150 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)
![ActivLab Energon X 1000 - 90 kaps. [PROMO] 1+1](http://sklep.kfd.pl//cache/078e3482d5d568ec8710791c53909190_62x62.jpg "ActivLab Energon X 1000 - 90 kaps. [PROMO] 1+1")
ActivLab Energon X 1000 - 90 kaps. [PROMO] 1+1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 41,99 zł)
KFD Protein 12h Dessert - 90g (3 porcje) (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,90 zł)
--------------------------------------
Universal Animal Cuts Free - 42 sasz (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł) Dorian Yates NOX PUMP - 30 sasz. (akurat w wyprzedaży, tylko - 148,00 zł) MUSCLETECH - Vitakic Hardcore 150 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł) ActivLab Energon X 1000 - 90 kaps. [PROMO] 1+1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 41,99 zł) KFD Protein 12h Dessert - 90g (3 porcje) (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,90 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Ćwiczenia na masę | cwiczenia na mase , Siłka do domu-jaki sprzęt , Jakie suplementy na kolejny Cykl? | Co na nastepny cykl , Trening na masę do oceny , Trening na masę do oceny
Ćwiczenia na masę | cwiczenia na mase , Siłka do domu-jaki sprzęt , Jakie suplementy na kolejny Cykl? | Co na nastepny cykl , Trening na masę do oceny , Trening na masę do oceny
KFD Premium 
#3
Peja1234 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 81
- Rejestracja: 23 03 2010
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 2
Napisano 21 maj 2010 - 09:31
Użytkownik DuKi dnia 21-05-2010, 10:25 napisał
Ciezar dobierz tak zebys dawal rade wykonywac dane cwiczenia,a przerwy ok 1 minute
ok tak zebym dał rade wykonać bez wisiłku wiekszego czy z takim wisiłkem ze ostatniego podnoszenia np juz nie bede mial siły podnieś i co zrobić np cwiczac na klate z cięzarem 30kg i wydaje mi się ze to już jest za mało do mnie to mam zwiekszyc cieżar czy cały czas tym samym cieżarem cwiczyć
#7
el_ogiero
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 32
- Rejestracja: 12 04 2010
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 21 maj 2010 - 11:17
nie do konca, cwicz tak zebys sie zabardzo nie silowal z ciezarem, zeby technika byla dobra, a ciezar zalezy od dyspozycji danego dnia, dzis na barki wezmiesz 40 jutro 50 kg, wiec dobieraj sam :)
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Dr Reckeweg R25 | Scitec Liquid Mega Vit cena | Universal Gain Fast 3100 | Aminostar 100% Taurine skutki uboczne | Novothyral 75 | Leczenie ambulatoryjne co to jest | SNI BCAA Blast