Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam!
Mam taki problem, po treningu zanim dojadę do domu z siłowni mija 1-1,5h nie więcej i dopiero wtedy jem posiłek potreningowy.
Czy przez te 1-1,5h będzie jakiś katabolizm czy coś innego? Dodam że czasami od razu po siłce jem ze 1-2 banany.
Może coś brać po treningu od razu? jakie suplementy? BCAA czy coś innego?
Jaka odżywka po treningu?
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
Chilly 
KFD Gold-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 623
- Rejestracja: 20 08 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 15
Napisano 27 styczeń 2011 - 17:25
NO PAIN
NO GAIN
"Życie się toczy choć czas się zatrzymał, modle się do Boga abym wytrzymał droge jaką obrałem przejść, mała jej część w głowie się nie mieści, każdy kiedyś z nas stanie w obliczu śmierci"
NO GAIN
"Życie się toczy choć czas się zatrzymał, modle się do Boga abym wytrzymał droge jaką obrałem przejść, mała jej część w głowie się nie mieści, każdy kiedyś z nas stanie w obliczu śmierci"
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Bio Tech USA Sterol Complex 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 34,49 zł)
![KFD Protein 12h Dessert - 700g [Kazeina Micelarna]](http://sklep.kfd.pl//cache/98606926074ef4b9b9cd9f7a636984b0_62x62.jpg "KFD Protein 12h Dessert - 700g [Kazeina Micelarna]")
KFD Protein 12h Dessert - 700g [Kazeina Micelarna] (akurat w wyprzedaży, tylko - 37,00 zł)
Nutrabolics Waxybolic 2004g. (akurat w wyprzedaży, tylko - 65,00 zł)
Universal Amino 1900 - 325 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 87,00 zł)
Gaspari Nutirtion Myofusion 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 62,50 zł)
--------------------------------------
Bio Tech USA Sterol Complex 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 34,49 zł) KFD Protein 12h Dessert - 700g [Kazeina Micelarna] (akurat w wyprzedaży, tylko - 37,00 zł) Nutrabolics Waxybolic 2004g. (akurat w wyprzedaży, tylko - 65,00 zł) Universal Amino 1900 - 325 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 87,00 zł) Gaspari Nutirtion Myofusion 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 62,50 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jaka suplementacja dla biegacza? | suplementacja dla biegacza prosze o pomoc , Jaka przerwa między zmianą treningu? , Jaka sztuke walki mam wybrac ! help , Jaka kuracja? , Jaka dieta dla mnie?
Jaka suplementacja dla biegacza? | suplementacja dla biegacza prosze o pomoc , Jaka przerwa między zmianą treningu? , Jaka sztuke walki mam wybrac ! help , Jaka kuracja? , Jaka dieta dla mnie?
#2
Torres
- * full contact *
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 20603
- Rejestracja: 01 04 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 6 lat
Napisano 27 styczeń 2011 - 17:43
Dorzuc odzywke bialkowa do tych bananow.
Tylko glupcy nie myla sie nigdy...
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#3
Chilly
- KFD Gold
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 623
- Rejestracja: 20 08 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 15
Napisano 27 styczeń 2011 - 17:46
Właśnie jaka ta odżywka białkowa najlepsza po treningu, bo ich jest multum ale żeby była dobra tzn. pełnowartościowa chodzi mi o aminokwasy.
NO PAIN
NO GAIN
"Życie się toczy choć czas się zatrzymał, modle się do Boga abym wytrzymał droge jaką obrałem przejść, mała jej część w głowie się nie mieści, każdy kiedyś z nas stanie w obliczu śmierci"
NO GAIN
"Życie się toczy choć czas się zatrzymał, modle się do Boga abym wytrzymał droge jaką obrałem przejść, mała jej część w głowie się nie mieści, każdy kiedyś z nas stanie w obliczu śmierci"
#4
ŁeŁo
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 381
- Rejestracja: 31 05 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Jawor
-
Staż [mies.]: 27
Napisano 27 styczeń 2011 - 17:50
Zwykłe WPC będzie wystarczające.
btw jedziesz do domu busem czy pociągiem? Jak tak to pojemnik z jadłem na drogę i problem z głowy
btw jedziesz do domu busem czy pociągiem? Jak tak to pojemnik z jadłem na drogę i problem z głowy
Matkę oszukasz, dziewczynę oszukasz, nawet siebie oszukasz, ale sztangi nie oszukasz!
#5
andrew1978
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Spec
- Postów 1532
- Rejestracja: 15 12 2008
- Wiek: 33
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:PL
-
Staż [mies.]: xxx
Napisano 27 styczeń 2011 - 17:50
Może tylko niektóre nie mają pełnego składu aminokwasów. Kup sobie bulk'a o rozsądnej, niskiej cenie.
#7
Torres
- * full contact *
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 20603
- Rejestracja: 01 04 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 6 lat
Napisano 27 styczeń 2011 - 18:01
Zobacz Whey Delicious.
Z tanszych opcji UNS, Ostrowia.
Z tanszych opcji UNS, Ostrowia.
Tylko glupcy nie myla sie nigdy...
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#8
overse
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2905
- Rejestracja: 03 06 2010
- Wiek: 28
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 04/10
Napisano 27 styczeń 2011 - 18:26
a ja polecam Revolutions whey shake, pija od paru dni i smak obłędny 
mam banana
skład również bardzo dobry, zjadasz do tego jakiegoś banana i możesz spokojnie jechać do domu.
Generalnie białko jest moim zdaniem bardziej universalne niż bulk czy gainer, z tego względu że ma różne zastosowania, dodajesz to np: do swoich codziennych dań, czy też robisz sobie zastępczy posiłek mieszając je z płatkami owsianymi, mlekiem, jakimś owocem trochę błonnika w otrębach i masz gainera
mam bananaskład również bardzo dobry, zjadasz do tego jakiegoś banana i możesz spokojnie jechać do domu.
Generalnie białko jest moim zdaniem bardziej universalne niż bulk czy gainer, z tego względu że ma różne zastosowania, dodajesz to np: do swoich codziennych dań, czy też robisz sobie zastępczy posiłek mieszając je z płatkami owsianymi, mlekiem, jakimś owocem trochę błonnika w otrębach i masz gainera
#9
Chilly
- KFD Gold
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 623
- Rejestracja: 20 08 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 15
Napisano 27 styczeń 2011 - 18:41
A jaka opcja była by najlepsza:
Porcja białka czy 3 kotlety z piersi kurczaka + banan i w jakim odstępie po treningu 15 min czy więcej?
Porcja białka czy 3 kotlety z piersi kurczaka + banan i w jakim odstępie po treningu 15 min czy więcej?
NO PAIN
NO GAIN
"Życie się toczy choć czas się zatrzymał, modle się do Boga abym wytrzymał droge jaką obrałem przejść, mała jej część w głowie się nie mieści, każdy kiedyś z nas stanie w obliczu śmierci"
NO GAIN
"Życie się toczy choć czas się zatrzymał, modle się do Boga abym wytrzymał droge jaką obrałem przejść, mała jej część w głowie się nie mieści, każdy kiedyś z nas stanie w obliczu śmierci"
#10
overse
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2905
- Rejestracja: 03 06 2010
- Wiek: 28
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 04/10
Napisano 27 styczeń 2011 - 18:46
Użytkownik Adriano_ dnia 27-01-2011, 18:41 napisał
A jaka opcja była by najlepsza:
Porcja białka czy 3 kotlety z piersi kurczaka + banan i w jakim odstępie po treningu 15 min czy więcej?
Porcja białka czy 3 kotlety z piersi kurczaka + banan i w jakim odstępie po treningu 15 min czy więcej?
osobiście wybrałbym białko w proszku + dwa banany tuż po treningu, a za godzinę zjadłbym jeszcze te trzy kotlety z ryżem i surówką
#11
Torres
- * full contact *
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 20603
- Rejestracja: 01 04 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 6 lat
Napisano 27 styczeń 2011 - 18:48
Najpierw bialko z proszku+banany, do godziny kura (jakie to kotlety?) i np. ryz.
Tylko glupcy nie myla sie nigdy...
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#12
Chilly
- KFD Gold
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 623
- Rejestracja: 20 08 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 15
Napisano 27 styczeń 2011 - 19:02
Chodzi mi o to że zamiast białka w proszku te 3 kotlety a za godzine i tak by były jeszcze ze 3 kotlety z ryżem i surówką, ja sobie mięcha nie żałuje.
NO PAIN
NO GAIN
"Życie się toczy choć czas się zatrzymał, modle się do Boga abym wytrzymał droge jaką obrałem przejść, mała jej część w głowie się nie mieści, każdy kiedyś z nas stanie w obliczu śmierci"
NO GAIN
"Życie się toczy choć czas się zatrzymał, modle się do Boga abym wytrzymał droge jaką obrałem przejść, mała jej część w głowie się nie mieści, każdy kiedyś z nas stanie w obliczu śmierci"
#13
Torres
- * full contact *
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 20603
- Rejestracja: 01 04 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 6 lat
Napisano 27 styczeń 2011 - 19:10
Jezeli tak to ok.
Napisz jeszcze co to za kotlety (sposob przyrzadzania).
Napisz jeszcze co to za kotlety (sposob przyrzadzania).
Tylko glupcy nie myla sie nigdy...
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#14
Chilly
- KFD Gold
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 623
- Rejestracja: 20 08 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 15
Napisano 27 styczeń 2011 - 20:27
Normalne kotlety z piersi kurczaka w przyprawie "pikantny kurczak" zapach taki jak z kfc. ;]
A sposób przyrządzania to wiadomo patelnia, olej(czasem oliwa).
No i w po treningowym w domu nie zawsze smażone tylko z sosem jakimś gotowane itp.
A sposób przyrządzania to wiadomo patelnia, olej(czasem oliwa).
No i w po treningowym w domu nie zawsze smażone tylko z sosem jakimś gotowane itp.
NO PAIN
NO GAIN
"Życie się toczy choć czas się zatrzymał, modle się do Boga abym wytrzymał droge jaką obrałem przejść, mała jej część w głowie się nie mieści, każdy kiedyś z nas stanie w obliczu śmierci"
NO GAIN
"Życie się toczy choć czas się zatrzymał, modle się do Boga abym wytrzymał droge jaką obrałem przejść, mała jej część w głowie się nie mieści, każdy kiedyś z nas stanie w obliczu śmierci"
#15
Torres
- * full contact *
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 20603
- Rejestracja: 01 04 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 6 lat
Napisano 28 styczeń 2011 - 02:18
W takim razie odpada po treningu, za tluste-zbyt dlugo sie bedzie trawic, taki kotlet w samym zoladku zalegac bedzie kilka h.
Gotowane, grillowane, smazone na oleju PAM ok
Poza tym jak smazysz to tylko na oliwie z oliwek, badz smalcu.
Gotowane, grillowane, smazone na oleju PAM ok
Poza tym jak smazysz to tylko na oliwie z oliwek, badz smalcu.
Tylko glupcy nie myla sie nigdy...
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Batony apteka | Lokomotiv syrop stosowanie | Bio Tech Vitabolic skład | Multi Pack 36 zastosowanie | ActivLab Massive GAINBody | Oeparol balance krem półtłusty stosowani | Rectanal