Zwracam się z nietypową prośbą. Moja serdeczna koleżanka ma problemy z wagą. Dietetycy próbowali jej pomóc, ale dalej jest chuda jak kościotrup. Ogólnie rzecz biorąc jest zdrowa, ale u niej w rodzinie mają taką przemianę, że są chudzi straszliwie. Jej bracia i ojciec biorą masówkę i kreatynę żeby nabrać trochę i powoli im to pomaga.

Ale co doradzić jej? Bywa, że dostarcza więcej kalorii niż ja a i tak waga ni cholery nie skacze jej w górę. Jesteśmy w tym przypadku bezradni.

Czy ona może brać masówkę, czy to jej nie ''zniekształci'' ?
Jakie są środki dla kobiet w tym pułapie i czy w ogóle są takie specjalnie z myślą o Paniach?

Odpowiednia dieta, z odpowiednimi proporcjami makro i mikroskladnikow, nie tylko ilosc kcal sie liczy.
Po szczegoly idz do dzialu dieta, poczytaj temat: http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html .

a może jest problem z hormonami ?

Użytkownik adin(L) dnia 08 wrzesień 2011 - 13:48 napisał

napisał że jest zdrowa

koleżanka to typowy "hardgainer" czyli moze duzo a nawet bardzo duzo zjesc a nie przytyje, dobrze zbilansowana dieta, + trening coś pod mase i powoli do przodu powinno iść

Z czego przeczytałem koleżanka nie chce zbierać masy mięśniowej tylko po prostu przytyć na wadzę nic więcej nie można mówić niż - Musisz jeść jeszcze więcej !

Dzięki za odpowiedzi. Postaramy się, żeby więcej jadła i dieta była bardziej zbilansowana.