Jaka odżywka lub spalacz na tzeźbę?

#1 mkluuu

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 7
Rejestracja: 13 11 2011
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Otwock
Staż [mies.]: 3

Napisano 18 listopad 2011 - 10:44

Witam.
Jestem tu nowy wiec uprzejmie prosze o wyrozumialosc... :)
Panowie, sytuacja wyglada tak, mam 19 lat, zaraz 20 , cwicze na silowni z wlasna ustalona dieta juz 3ci miesiac, zgubilem przez
ten czas juz 7,5kg i pytam co dalej? moim marzeniem jest miec ladnie wygladajaca rzezbe wiec tu jest pytanie, jaka odzywke, lub
spalacz tluszczu polecili byscie dla mnie? Z gory dzieki za pomoc.
Pozdrawiam.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Interactive Mass-Tadon 2720g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)

Universal Animal Pak - 44 sasz (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)

Bio Tech USA Flex Formula 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,99 zł)

Hi Tec - L-glutamin 600g + HI-TEC NUTRISEARCH Vitamin 240 kaps o wartości 69 zł za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 96,90 zł)

Panthera Primaltein Mass - 4500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Spalacz i Białko , Jaka dieta? | Prosze o dobranie mi diety , Siłownia Nysa | Nysa - siłownia / klub fitness , Spalacz i BCAA , Odżywka białkowa zmiksowana z carbo?

#2 SiX

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 22
Rejestracja: 18 11 2011
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Duże :)
Staż [mies.]: 15

Napisano 18 listopad 2011 - 10:52

Napisz ile wazysz,

a jesli chodzi o spalacze to ten ci polecam :

http://sklep.kfd.pl/...tabl-p-400.html

Do góry of the page up there ^

#3 mkluuu

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 7
Rejestracja: 13 11 2011
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Otwock
Staż [mies.]: 3

Napisano 18 listopad 2011 - 10:59

waze 77,5 kg dokladnie. :)

Do góry of the page up there ^

#4 Massive`

Extreme Bodybuilding

Grupa: Super Mod
Postów 15626
Rejestracja: 01 08 2008
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:LBK
Staż [mies.]: 10 lat

Napisano 18 listopad 2011 - 11:02

Dieta low carb+ wysilek aerobowy na poziomie 3-4 sesji w tyg.
Do tego typowy split,aby rozbudowac umiesnienie.

Ze spalaczy:

http://sklep.kfd.pl/...kap-p-2241.html
http://sklep.kfd.pl/...tab-p-2260.html
http://sklep.kfd.pl/...caps-p-888.html

Do tego niedozowny element suplementacji;
http://sklep.kfd.pl/...port-p-701.html

Do góry of the page up there ^

#5 mkluuu

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 7
Rejestracja: 13 11 2011
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Otwock
Staż [mies.]: 3

Napisano 18 listopad 2011 - 11:08

hmmm moze to bedzie smieszne ale mozna po polskiemu mordo? :D

Do góry of the page up there ^

#6 Massive`

Extreme Bodybuilding

Grupa: Super Mod
Postów 15626
Rejestracja: 01 08 2008
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:LBK
Staż [mies.]: 10 lat

Napisano 18 listopad 2011 - 11:11

Czego nie rozumiesz?

low carb-jak sama nazwa wskazuje diete o obnizonej zaw. weglowodanow(dzial dieta sie klania)

Split- tr. dzielone( szukaj w odpowiednim dziale)

reszta chyba jasna.

Do góry of the page up there ^

#7 mkluuu

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 7
Rejestracja: 13 11 2011
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Otwock
Staż [mies.]: 3

Napisano 18 listopad 2011 - 11:39

dzieki, juz poczytalem :)
a jesli wrzuce jakas odzywke na sile + do tego aminokwasy to nie wystaczy? bo brzucha to ja prawie nie mam, widac juz nawet 2 gorne rzędy czekoladki bo kiedys zrobilem cala 6 weidera

od samej silki mi spada ten brzucho, akurat mam ten plus ze rozklada mi sie wszedzie tluszcz a nie idzie tylko w jedno. chcialbym strzelic jakis cykl na przyrost sily i rzezby ino zebym za duzo masy nie przybral :) doradzisz mi cos jeszcze mistrzu?

Do góry of the page up there ^

#8 mkluuu

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 7
Rejestracja: 13 11 2011
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Otwock
Staż [mies.]: 3

Napisano 18 listopad 2011 - 11:43

i co jeszcze mnie dziwi to to ze malo weglowodanow mi karzesz dostarczac a jednak caly czas przy tej diecie mojej ustalonej odzywialem sie weglowodanami bez duzej ilosci aminokwasow i cwiczylem aczkolwiek weglowodanami a nie cukrami ktore z reguły produkty zawieraja. dostarczalem ich przez jedzenie wafli ryzowych ktore nie zawieraly tluszczu ani cukrow tylko "czyste" weglowodany.

Do góry of the page up there ^

#9 mkluuu

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 7
Rejestracja: 13 11 2011
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Otwock
Staż [mies.]: 3

Napisano 18 listopad 2011 - 12:41

z gory dzieki za szybka pomoc

Do góry of the page up there ^

#10 mkluuu

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 7
Rejestracja: 13 11 2011
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Otwock
Staż [mies.]: 3

Napisano 18 listopad 2011 - 15:21

pomoze ktos odpowiedziec mi na moje pytanie powyzej ?

Do góry of the page up there ^

#11 Massive`

Extreme Bodybuilding

Grupa: Super Mod
Postów 15626
Rejestracja: 01 08 2008
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:LBK
Staż [mies.]: 10 lat

Napisano 18 listopad 2011 - 17:59

Nie klep posta pod postem,troche cierpliwosci,bo za spam polecisz.

Dobierz jednak diete stanowiaqca podpore przy tr. silowych czyli taka zaw. min. 2 gramy bialka/kg masy ciala oraz uniarkowana/niska zawartosc weglowodanow zlozonych(wedle typu budowy i metabolizmu)

Suplementy narazie nie sa przydatne procz tego:
http://sklep.kfd.pl/...port-p-701.html

Do góry of the page up there ^

#12 Ufp

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 186
Rejestracja: 23 04 2010
Wiek: 15
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 18

Napisano 19 listopad 2011 - 10:45

Tussipect z 5tabs potem pijesz jakiegoś energy drinka albo bierzesz kofeinę potem bierzesz 1tabs aspiryny i nie dość że jesteś wydolniejszy o 20% to i jeszcze spalasz tkankę tłuszczową czyli efedryna+kofeina+aspiryna %%)

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć