Witam
trenuje kajakarstwo, mam troche kg do zrzucenia, waze 65 kg przy wzroscie 168cm, zalezy mi na budowaniu miesni i przybieraniu sily
tzn postawie taki pytanie
jestem po cyklu na monohydracie kreatyny, ale bez zadnej diety
teraz zastanawiam sie nad stosowniaem albo nitrobolon energizer/ albo AAKG / albo TCM
jaka diete do tego wybrać, aby miało to jaknajlepszy efekt w sile i wytrzymałosci i zarazem zeby niezabardzo przybrac w tkance tluszczowej

proszę o wypowiedz BOSSY'ego bo widze ze on tutaj jest specem ofc opinia innych uzytkownikow jaknajbardziej mile widziana

Do nitro to raczej na pewno dieta na masę!! I jak będziesz chodził na siłownie i dodatkowo na swoje treningi to nie powinieneś mieć problemów z tkanką tłuszczową!!

http://www.fkif.pl/i...php?showtopic=4

Tak jak sugerują koledzy - dieta masowa, tylko musisz się nauczyć kontrolować/modyfikować spożycie węglowodanów wg swojego organizmu, nikt dla żadnej diety nie może dać gwarancji, że nie złapiesz trochę tłuszczu, bo każdy organizm jest inny, poczytaj temat co Mitrill zarzucił

pozdr.