Jaka Kreatyna po 3 cyklach MONO?

Ocena:

2 stron
1
2
→

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 VanV

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 34
Rejestracja: 26 10 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 96

Napisano 31 październik 2011 - 12:53

Witam. Otóż mam takie pytanie.. Otóż co sądzicie o zmianie co cykl rodzaju kreatyny? Stosowałem 3 cykle na MONO, czy teraz powinienem zastosować jakiś inny rodzaj kreatyny by efekty były większe? Mój cel to KONDYCJA, SIŁA, MASA.
Za co poszczególny rodzaj kreatyny jest odpowiedzialny?

Chodzę na siłownię 3x w tyg oraz areoby (piłka nożna, lekkoatletyka) 3x w tyg. 1 dzień regeneracja.

Stosuję dietę którą wypełniam także suplementami diety..

Za odpowiedzi z góry dzięki!

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,98 zł)

Universal Storm - 756g (akurat w wyprzedaży, tylko - 128,00 zł)

FA Xtreme Thyroburn 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

Nutrend Reg-ge Unisport - 1000 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 53,47 zł)

Hi Tec BCAA Powder 500g + Peak Creatine Alkaline 240 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Dawkowanie Kreatyna + Carbo + Dextrosa | Pomoc , Początkujący - pytania , Kreatyna W Uk | trudny wybor :/ , Jaka odżywka potreningowa? , Tydzień z mojego życia, konkurs HI TEC & kfd.pl | !!! OGŁOSZENIE WYNIKÓW !!!

#2 DopompowanyBiceK

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 2020
Rejestracja: 06 12 2010
Wiek: 15
Płeć:Mężczyzna
Miasto:KFD
Staż [mies.]: 12

Napisano 31 październik 2011 - 12:58

Proponuje zakupić jakiś jabłczań typu cm3.
Moim zdaniem na kolejny cykl wystarczy ;]

Edit :
Masz staż 96 miechów ?

Użytkownik PatrykMłodyStrong edytował ten post 31 październik 2011 - 12:59

Do góry of the page up there ^

#3 VanV

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 34
Rejestracja: 26 10 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 96

Napisano 31 październik 2011 - 13:01

Dlaczego akurat jabłczań?

Staż tyczy się także sportów ogólnorozwojowych tak? :)

Do góry of the page up there ^

#4 ...FeRnO...

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 2544
Rejestracja: 22 09 2009
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:na wschodzie
Staż [mies.]: 24+18

Napisano 31 październik 2011 - 13:02

Możesz zrobić cykl na jabłcznnie, ale są i inne formy: oratan, ester, chelat, pirogronian, cytrynian.
Buforowaną formę pomijam.

treningi on ;)

Do góry of the page up there ^

#5 DopompowanyBiceK

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 2020
Rejestracja: 06 12 2010
Wiek: 15
Płeć:Mężczyzna
Miasto:KFD
Staż [mies.]: 12

Napisano 31 październik 2011 - 13:04

Dlaczego jabłczan ?
Bo jest to inna forma kreatyny ... Jeśli chcesz mieć efekty to musisz Zmieniać rodzaje kreatyn/Połączenie etc.
Trzeba zaskakiwać organizm, może akurat jabłczan wpłynie pozytywnie na ciebie.

Wpisz do stażu coś takiego

Daje przykład :

5 + 23sw

To jest tylko przykład :)

Użytkownik PatrykMłodyStrong edytował ten post 31 październik 2011 - 13:36

Do góry of the page up there ^

#6 VanV

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 34
Rejestracja: 26 10 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 96

Napisano 31 październik 2011 - 13:10

Aha okej rozumiem. Któraś z form wydaje się być lepsza od reszty?

Co mam wpisać? Mój staż wynosi 96miesięcy (sporty ogólnorozwojowe) w tym 4(miech siłownia).

Do góry of the page up there ^

#7 DopompowanyBiceK

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 2020
Rejestracja: 06 12 2010
Wiek: 15
Płeć:Mężczyzna
Miasto:KFD
Staż [mies.]: 12

Napisano 31 październik 2011 - 13:11

no to wpisz 4 + 92 SPO ;DD

Użytkownik PatrykMłodyStrong edytował ten post 31 październik 2011 - 13:11

Do góry of the page up there ^

#8 VanV

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 34
Rejestracja: 26 10 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 96

Napisano 31 październik 2011 - 13:19

Co do kreatyny to już znalazłem odpowiedź na swoje pytanie. Chodzi tylko o zaskakiwanie organizmu. Na każdego działa co innego, a to że reklamują jabłczan jako lepszy niż mono to tylko reklama.. Więc ok, wycofuje pytanie.

Co do stażu... nadal pytam. Co mam wpisać? 96 miesięcy (sport ogólnorozwojowy) w tym 4 miesiące siłownia.

Do góry of the page up there ^

#9 VanV

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 34
Rejestracja: 26 10 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 96

Napisano 31 październik 2011 - 13:22

Nie da się tak wpisać "Staż treningowy [miesiące]: Wpisane dane są za długie" chyba musi zostać 96

Do góry of the page up there ^

#10 VanV

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 34
Rejestracja: 26 10 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 96

Napisano 31 październik 2011 - 13:26

Powracając do tematu odżywek. Możesz polecić coś ciekawego? Coś co stosowałeś i przyniosło dobre efekty (witaminy, kreatyny, białka cokolwiek)

Do góry of the page up there ^

#11 najen

Brain Surgery

Grupa: KFD pro
Postów 7024
Rejestracja: 05 03 2011
Płeć:Mężczyzna

Napisano 31 październik 2011 - 13:28

Cytat

Bo jest to inna forma kreatyny ...

inna może być każda,każda w zasadzie jest inna.Wszystkie powodują retencje,jedne w mniejszym stopniu jak jabłczan drugie nieco mocniej typu monohydrant.

Proponuje byś połączył mono i jabłczan kreatyny :
http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2072.html
http://sklep.kfd.pl/...0-mg-p-610.html

Do góry of the page up there ^

#12 DopompowanyBiceK

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 2020
Rejestracja: 06 12 2010
Wiek: 15
Płeć:Mężczyzna
Miasto:KFD
Staż [mies.]: 12

Napisano 31 październik 2011 - 13:30

Z białek polecam :

Syntrax Matrix
Nutrabolics Hyper Whey
Dorian Yates TEMPRO
Gaspari Nutirtion Myofusion

z Gainerów polecam :

Mass Fusion
Mass freak
Mutant mass ( Jeśli jesteś mocnym ekto, ponieważ mutant ma dużo cukrów i może zalać )
INNER ARMOUR Hard Mass Gainer

Z kreatyn polecam :

Mono :

Universal Creatine Powder
Vitalmax

Jabłczan :

Trec CM3

Drags Owszem, źle sie wyraźiłem.

Do tego Jakiś gainerek/białeczko + carbo/bulk po treningu i styknie ;D

Użytkownik PatrykMłodyStrong edytował ten post 31 październik 2011 - 13:34

Do góry of the page up there ^

#13 VanV

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 34
Rejestracja: 26 10 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 96

Napisano 31 październik 2011 - 13:31

Ok. Gdy łączę jak powinienem łykać?

Do góry of the page up there ^

#14 najen

Brain Surgery

Grupa: KFD pro
Postów 7024
Rejestracja: 05 03 2011
Płeć:Mężczyzna

Napisano 31 październik 2011 - 13:34

DT-5g mono rano po śniadaniu,4k CM3 po treningu.
DNT-5g mono rano po śniadaniu.

Lub :

DT-5g mono rano po śniadaniu,4k CM3 przed treningiem.
DNT-5g mono rano po śniadaniu.

Dorzuć jeszcze witaminy i minerały :
http://sklep.kfd.pl/...port-p-701.html

Dawkuj rano bądź po obiedzie 1k.

Do góry of the page up there ^

#15 Labo

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 547
Rejestracja: 22 09 2011
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:gym
Staż [mies.]: 38

Napisano 31 październik 2011 - 13:36

Ty PatrykMłodyStrong... Masz 15 lat i proponujesz ludziom różne suplementy których napewno nie brałeś ! Masz fałszywe dane w profilu ?

...Ruszaj się, a choroby będą Ci obce...

Pomogłem ? Daj + !

Do góry of the page up there ^

#16 DopompowanyBiceK

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 2020
Rejestracja: 06 12 2010
Wiek: 15
Płeć:Mężczyzna
Miasto:KFD
Staż [mies.]: 12

Napisano 31 październik 2011 - 13:38

Co prawda kreatyny nie brałem, ale mam znajomych ze stażem kilku letnim którzy testowali każde suple który podałem w poście

Więc autorowi proponuje je z tego względu ze ludzie z mojego otoczenia mi one polecają :)

Zresztą nie musze ci sie tłumaczyć, ja daje tylko propozycje, nikt z nich korzystać nie musi.

Użytkownik PatrykMłodyStrong edytował ten post 31 październik 2011 - 13:38

Do góry of the page up there ^

#17 VanV

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 34
Rejestracja: 26 10 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 96

Napisano 31 październik 2011 - 13:46

Aha czyli po połowie dawek z danej kreatyny jeżeli stosuję dwie. Dzięki wam za posty B-)

Mam jeszcze pytania odnośnie NITROBOLON eneraizer oraz Dynamitze X-pand mega pump (ponoć mega efekty).. Co o tym sądzicie biorąc pod uwagę że mój staż na siłowni to tylko 4 miesiące? (Gdy ćwiczę masa idzie w górę bez większego problemu, lecz chciałbym coś by przyspieszyć efekty)

Do góry of the page up there ^

#18 DopompowanyBiceK

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 2020
Rejestracja: 06 12 2010
Wiek: 15
Płeć:Mężczyzna
Miasto:KFD
Staż [mies.]: 12

Napisano 31 październik 2011 - 13:48

Proponuje narazie o nich zapomnieć ( z twoim stażem się na to nie porywaj, nie przyszedl jeszcze czas)

Użytkownik PatrykMłodyStrong edytował ten post 31 październik 2011 - 13:48

Do góry of the page up there ^

#19 najen

Brain Surgery

Grupa: KFD pro
Postów 7024
Rejestracja: 05 03 2011
Płeć:Mężczyzna

Napisano 31 październik 2011 - 13:48

Na tą chwile nie bierz suplementów pobudzających CUN.Na kolejny cykl może dać jakiś słabszą przed treningówkę :
http://sklep.kfd.pl/...63g-p-1361.html
http://sklep.kfd.pl/...1000-p-917.html
http://sklep.kfd.pl/...800g-p-256.html

Bądź wystarczy jeżeli połączysz kofeine z tauryną lub arginine z cytruliną (AAKG).
http://sklep.kfd.pl/...kaps-p-484.html
http://sklep.kfd.pl/...0mg-p-2126.html
http://sklep.kfd.pl/...aps-p-1167.html

Do góry of the page up there ^

#20 VanV

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 34
Rejestracja: 26 10 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 96

Napisano 31 październik 2011 - 13:58

AAKG i TAURYNĘ stosowałem. Dają ostrego kopa, szczególnie tauryna!

Więc idąc za waszymi radami ogarnę sobie tarynkę i te dwie formy kreatynki dorzucę do tego białko whey 100 TRECA + CARBO nox olimpa, ZMA lub TRIBUSTERON60 (którego jeszcze troszkę mi zostało), może coś na stawy i JAZDAA DALEJ! :gon: