Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Napisano 14 luty 2009 - 12:24
Mam pytanie jaka kreatyne uzyc do pierwszego mojego cyklu . Kumpel poleca mi Jabłczan z vitalmax ale słyszalem ze na poczatek lepszy jest monochudrant . Pomozcie ;p
Jaka kreatyna na początek .
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
ULTIMATE Muscle Juice - 4750 g (w wyprzedaży tylko - 169,00 zł)
![ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps.[PROMO] 1+1](http://sklep.kfd.pl//cache/d63c0c74adb741cbac6447d9de5d86c4_50x50.jpg "ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps.[PROMO] 1+1")
ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps.[PROMO] 1+1 (w wyprzedaży tylko - 49,99 zł)
Muscle Asylum Project Freak Fix Muscle WHEY 908g (w wyprzedaży tylko - 59,00 zł)
Hi Tec Protein 2250g + 1000g Gratis!!! (w wyprzedaży tylko - 159,00 zł)
![Muscletech Hydroxycut Hardcore X RTD - 20 x 236ml [BARDZO MOCNY]](http://sklep.kfd.pl//cache/9357c7e95f8dc8c45d01fd94c8f46fa8_50x50.jpg "Muscletech Hydroxycut Hardcore X RTD - 20 x 236ml [BARDZO MOCNY]")
Muscletech Hydroxycut Hardcore X RTD - 20 x 236ml [BARDZO MOCNY] (w wyprzedaży tylko - 69,00 zł)
--------------------------------------
ULTIMATE Muscle Juice - 4750 g (w wyprzedaży tylko - 169,00 zł) ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps.[PROMO] 1+1 (w wyprzedaży tylko - 49,99 zł) Muscle Asylum Project Freak Fix Muscle WHEY 908g (w wyprzedaży tylko - 59,00 zł) Hi Tec Protein 2250g + 1000g Gratis!!! (w wyprzedaży tylko - 159,00 zł) Muscletech Hydroxycut Hardcore X RTD - 20 x 236ml [BARDZO MOCNY] (w wyprzedaży tylko - 69,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Kreatyna - jak brać? , Kreatyna i białko , Animal Pump + Kreatyna Mono Universal , Kreatyna , Moze kreatyna?
Kreatyna - jak brać? , Kreatyna i białko , Animal Pump + Kreatyna Mono Universal , Kreatyna , Moze kreatyna?
#3
rusnar 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 13
- Rejestracja: 24 01 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 14 luty 2009 - 12:29
Ćwicze juz ze 2 miechy teraz mam przerwe 2 tygodnie robie trening na mase 3 razy w tygodniu dieta tez jest, moze nie przestrzegam idealnie ale jesli chodzi o bialko to jest jakies 170-190g na dzien ja waze okolo 72kg
#6
Lianjin
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 74
- Rejestracja: 09 11 2008
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Gdansk
-
Staż [mies.]: 36
Napisano 14 luty 2009 - 12:41
bo kreatyne najlepiej zastosowac pierwszy raz gdy pojawi sie stagnacja, do czasu kiedy nabierasz masy przez diete to nie ma sensu brac krety. Lepiej kupic jakiegos gainera/carbo/bialko w celu uzupelnienia diety - bedziesz mial nawet lepsze rezultaty.
#7
ilovetechno
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 48
- Rejestracja: 13 12 2008
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 14 luty 2009 - 13:21
Dołączę sie do tematu żeby nie zakładać nowego.
Czy spożywanie tłuszczy? (picie oliwy itd.) przeszkadza w wchłanianiu kreatyny?
Gdzieś to wyczytałem i chciałbym się dowiedzieć czy to prawda czy mit?
Czy spożywanie tłuszczy? (picie oliwy itd.) przeszkadza w wchłanianiu kreatyny?
Gdzieś to wyczytałem i chciałbym się dowiedzieć czy to prawda czy mit?
#9
WacoMeister
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 637
- Rejestracja: 12 07 2008
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dynów
-
Staż [mies.]: 36
Napisano 14 luty 2009 - 20:17
Użytkownik Lianjin dnia 14-02-2009, 12:41 napisał
bo kreatyne najlepiej zastosowac pierwszy raz gdy pojawi sie stagnacja, do czasu kiedy nabierasz masy przez diete to nie ma sensu brac krety. Lepiej kupic jakiegos gainera/carbo/bialko w celu uzupelnienia diety - bedziesz mial nawet lepsze rezultaty.
i Tu masz odpowiedz, cwicz na sucho, nabierzesz masy, jak masz dobra diete, dopiero co zaczales trenowac a juz za suple. Pozatym kolejny taki temat, dzial "Sumplemetnacja"to 40% tematow na temat jaka kreatyna itp, szukajcie w wyszukiwarce.
Kup carbo, bialko, gainer jak masz braki w diecie, na samej diecie i dobrym treningu duzo zyskasz, poczekaj z pol roku zanim wezmiesz krete. i Mono z uniwersala lub vitalmax, sam nie wiem ktoro lepsze.Pozdr.
#12
faftaq
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 73
- Rejestracja: 15 02 2009
Napisano 15 luty 2009 - 13:54
PACO - Tluszcz nie zablokuje wytwarzania insuliny - to raz. Bujda na resorach do kwadratu.
Dwa - insulina nie jest konieczna do wchlaniania kreatyny, moze byc natomiast pomocna.
Do autora: Tluszcz pokarmowy moze opoznic wchlanianie kreatyny (jesli tluszcz i kreatyne bierzmy w krotkim odstepie czasowym), natomiast nie sprawi, ze kreatyna sie nie wchlonie, czy ze wchlonie sie jej mniej.
Dwa - insulina nie jest konieczna do wchlaniania kreatyny, moze byc natomiast pomocna.
Do autora: Tluszcz pokarmowy moze opoznic wchlanianie kreatyny (jesli tluszcz i kreatyne bierzmy w krotkim odstepie czasowym), natomiast nie sprawi, ze kreatyna sie nie wchlonie, czy ze wchlonie sie jej mniej.
#13
myfał
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 360
- Rejestracja: 04 11 2008
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 3X
Napisano 15 luty 2009 - 14:18
Użytkownik faftaq dnia 15-02-2009, 13:54 napisał
PACO - Tluszcz nie zablokuje wytwarzania insuliny - to raz. Bujda na resorach do kwadratu.
Dwa - insulina nie jest konieczna do wchlaniania kreatyny, moze byc natomiast pomocna.
Do autora: Tluszcz pokarmowy moze opoznic wchlanianie kreatyny (jesli tluszcz i kreatyne bierzmy w krotkim odstepie czasowym), natomiast nie sprawi, ze kreatyna sie nie wchlonie, czy ze wchlonie sie jej mniej.
Dwa - insulina nie jest konieczna do wchlaniania kreatyny, moze byc natomiast pomocna.
Do autora: Tluszcz pokarmowy moze opoznic wchlanianie kreatyny (jesli tluszcz i kreatyne bierzmy w krotkim odstepie czasowym), natomiast nie sprawi, ze kreatyna sie nie wchlonie, czy ze wchlonie sie jej mniej.
chodzi Ci zapewne o spowolnienie wchłaniania
#15
Lianjin
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 74
- Rejestracja: 09 11 2008
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Gdansk
-
Staż [mies.]: 36
Napisano 15 luty 2009 - 15:34
Użytkownik myfał dnia 14-02-2009, 20:51 napisał
przy dobrej diecie z takim stażem nie ma mowy o stagnacji daruj sobie kreatynę, wyciągaj max z treningów i diety !!
ja napisalem kiedy najlepiej brac krete - kiedy pojawi sie stagnacja, poniewaz u niego ona nie wystepuje poradzilem mu gainer/carbo/bialko w celu uzupelnienia diety. Zreszta najlepiej pocwiczyc z 6 miesiecy na sucho i potem zabrac sie za krete. Na pierwsza radze mono universala.
#16
Torres
- * full contact *
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 20270
- Rejestracja: 01 04 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 6 lat
Napisano 16 luty 2009 - 00:33
Tylko glupcy nie myla sie nigdy...
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Kulturystyka Dormicum | Ile waży plasterek szynki | Jak schudnąć jedząc | Zabieg laparoskopii | Jarosław Dymek | Now Foods Liver Detoxifier | Trileptal