Jaką polecacie kreatyne na pierwszy cykl i jakie do tego białko (z jakiej firmy) do uzupełnienia diety ;]
Oczywiście żeby były dobre efekty..
Z góry dzięki ;]

Dobre efekty zależą od wielu czynników; genetyki, prawidłowej diety, porządnego treningu, dobrej regeneracji potreningowej.
Ale jeśli wszystkie powyższe aspekty są zaspokojone to polecam:
mono : Universal/Vitalmax
białko: Optimum Whey Gold , Peak Delicious Whey

Dokładnie, dobrych efektów nie kupisz odżywkami, ale możesz sobie zwiększyć prawdopodobieństwo że będą. Jeśli masz dość hajsu to kreatyna universal/ vitalmax ew. trec
Białek masz szerokie spektrum, m.in. : nutrabolics hyper whey / myofusion / syntrax matrix albo właśnie dla bogatszych górujący optimum whey gold

Kupuj mono Olimpa i białko Ostrowi i kasy dużo nie wydasz i produkty dobre.

Ostrowia to dobry produkt? Nie.

Kreatyna:
http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2072.html

Bialko:
http://sklep.kfd.pl/...tis-p-1901.html

Ekonomiczne i dobre jakosciowo,napewno bije na glowe ostrowie.

to zależy od Twoich środków,
mono dobrze się spisze w cyklu chociaż ja wybrałem na swój pierwszy jabłczan (ze względu na to że "teoretycznie" lepszy byl przy recompie) chyba cm3 trecowskie - i dalej do niego wracam.
białko ma za zadanie uzupełnić tylko braki w diecie - jak masz podbic w ciagu dnia to ekonomicznie wychodzą uns'owskie białka,troszkę drożej reklamowany wyżej peak - no chyba że chciałbyś mieć je jako posiłek na noc - wtedy casein 100 treca (w ost.innej firmy - chociaż tamtych smaków nie znam)