Witam !
Jestem nowym forumowiczem, ale wasze forum czytywałem już od dłuższego czasu. Właśnie kończę cykl węglowodanowy i za kilka tygodni chciałbym rozpocząć nowy. Chciałbym rozpocząć cykl na masę, szukam takiego doboru supli w których nie będzie kreatyny, ale za razem na przestrzeni czasu dadzą jakieś widoczne efekty, jestem cierpliwy, więc poczekam :)
Myślałem o HMB+Glutamina i planowałem zażywanie tego przez cały rok szkolny [około 10 miesięcy] , ale im więcej czytam tym większy mam mętlik w głowie i sam nie wiem co z czym. Prosiłbym o konkrety co z czym połączyć chyba, że mój pomysł nie jest taki zły .

Z góry dziękuję za wszystkie odp. ;]
Pozdr.

Możesz wyjaśnić co rozumiesz przez cykl węglowodanowy ?
Cykle robi się na kreatynie... HMB i glutamina to zbędny wydatek, skup się na diecie to będziesz miał efekty.Kup białko/gainer do uzupełniania braków w jedzeniu.

Jeszcze nie posługuję się biegle i dobrze slangiem kulturystów , ale chodziło mi o to że przez ostatnie 4 tygodnie brałem gainerka. A co do diety nie mam tak dobrze jem to co jest i do tego produkty zawierające białko jakieś jogurty , ryż , ryby , kurczak itd. A jeżeli chodzi o białko to coś jeszcze do niego dorzucić ?

Tak jak już napisałem chcesz uzyskać masę skup się na diecie. Na gainerach nie robi się cykli.

Użytkownik L0buz dnia 03 lipiec 2011 - 11:51 napisał

zacznimy od tego zenie robi sie cykli na jedzeniu


skup sie na misce jak radza + dobrym treningu. jakie suple zapytaśz ? mono sobie kup. białko/carbo do diety and that's all.