JAKĄ DORADZICIE MI ODŻYWKE , ILE% BIAŁKA I WĘGLI

#1 LUKAS11

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 20
Rejestracja: 04 11 2005
Wiek: 30
Staż [mies.]: 8

Napisano 24 maj 2006 - 01:05

WITAM

nie długo zaczne cykl ster.

ostatnio brałem odżywkę oxy-gen 5kg. o składzie
białko 80%
weglowodany 9%
+aminokwasy

starałem się brać 2-3 gramy białka na 1 kg. wagi , jednak ledwo przybierałem na wadze,dodam ,że oprócz tego 70% moich posiłków to był ryż i makaron.Jadłem poprostu ile mogłem.TO było na cyklu oma i meta.

więc co robie nie tak,że nie moge przybrać masy???
Czy ta odżywka może ma zamało weglowodanów?

czekam na odpowiedzi

pozdrawiam!

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

UNS ECONO 1800g [Oryginalne WPC bez roślinnych dodatków!!] (akurat w wyprzedaży, tylko - 86,00 zł)

ActivLab ZMA 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 35,90 zł)

Dymatize L-Glutamine - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

Optimum Micronized Creatine Powder 600g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)

Tested Omega 3 - 100 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,90 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

meta | ile czasu po posiłku?? , Ile białka w moim przypadku? , Ile zarabia specjalista bhp , Neostrada | jak sprawdzic ile zostało do obniżenia szybkości , Ile Winstrol do Omnadren + NandrolonePhenylPropionate? | Jak dodać wino? Jaki odblok?

#2 BalloO

Od nyndzy do piniyndzy

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 3421
Rejestracja: 18 03 2005
Wiek: 26
Miasto:Łódź
Staż [mies.]: 22

Napisano 24 maj 2006 - 08:34

nie masz diety !! to robisz zle !!

"Na mieście mnóstwo pedałów chociaż żaden nie jest gejem, zajarali sie Beckhamem każdy lata z irokezem... "

Do góry of the page up there ^

#3 venomus

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 757
Rejestracja: 20 03 2005
Wiek: 31
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: ~~

Napisano 24 maj 2006 - 11:11

Odżywki masowe to takie z przewagą węglowodanów.

Popraw diete a jak nadal bedziesz miał problemy z przytyciem dołóż gainera z proporcją ,np. 75-80%weglowodanów do 20-25% białka.

Nikt nie mówił, że będzie łatwo

Do góry of the page up there ^

#4 LUKAS11

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 20
Rejestracja: 04 11 2005
Wiek: 30
Staż [mies.]: 8

Napisano 24 maj 2006 - 17:30

Użytkownik venomus dnia 24-05-2006, 12:11 napisał

Odżywki masowe to takie z przewagą węglowodanów.

Popraw diete a jak nadal bedziesz miał problemy z przytyciem dołóż gainera z proporcją ,np. 75-80%weglowodanów do 20-25% białka.

A może najlepiej kupić osobno odżywke ,która ma same węglowodany ok 95%,a drugą np.80% białka

co wy na to ???

Do góry of the page up there ^

#5 pako200kg

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 11
Rejestracja: 24 05 2006
Wiek: 23
Staż [mies.]: 12

Napisano 24 maj 2006 - 18:17

tez dobre polaczeni a na dodatek tansze. dzieki polaczeniu carbo+bialko mozesz sobie dobierac te skladniki ktorych potrzebujesz. i jest git

Do góry of the page up there ^

#6 adrys

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 9
Rejestracja: 24 12 2004
Miasto:Żary
Staż [mies.]: 19

Napisano 24 maj 2006 - 19:37

KUR** CZEMU MI NIKT NIE ODPISZE NA POST "SERIOUS MASS a MEGA MASS 4000 ":(!!!! na inne piszecie, a cięzko u mnie napisać dlaczego

Do góry of the page up there ^

#7 bartix

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 877
Rejestracja: 27 01 2006
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Barcin
Staż [mies.]: trochę

Napisano 24 maj 2006 - 19:49

spokojnie, to nie czat tylko forum! bądź cierpliwy a ktoś wreszcie napisze. Poprostu musisz poczekać, aż temat zobaczy ktoś, kto będzie miał cos do powiedzenia i będzie mógł Ci pomóc.
Pozdrawiam

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć