Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam,mam zlamana kostke w prawej rece ta piastkowa pod malym palcem tzw zlamanie bokserskie mam do Was pyutanie jak wiadomo nie moge cwiczyc narazie jaka diete prowadzic? do tej pory lecialem dieta na mase. ok 450 500 g wegli 280g bialka 70g tluszczu.
Jaka dieta przy złamaniu ręki
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
![Aminostar HMB - 300 kaps. [3x100kaps.]](http://sklep.kfd.pl//cache/cbb17d64f78041f052543fba716bbbfc_50x50.jpg "Aminostar HMB - 300 kaps. [3x100kaps.]")
Aminostar HMB - 300 kaps. [3x100kaps.] (w wyprzedaży tylko - 72,99 zł)
ULTIMATE Whey Supreme - 2270 g (w wyprzedaży tylko - 186,25 zł)
Muscle Meds Carnivor 908 g (w wyprzedaży tylko - 109,00 zł)
ActivLab Amino Blend 3 XXL Tabs - 240 kaps. (w wyprzedaży tylko - 64,00 zł)
Muscletech Cell Tech Hardcore Pro Series Power Packs - 30 saszetek (w wyprzedaży tylko - 129,00 zł)
--------------------------------------
Aminostar HMB - 300 kaps. [3x100kaps.] (w wyprzedaży tylko - 72,99 zł) ULTIMATE Whey Supreme - 2270 g (w wyprzedaży tylko - 186,25 zł) Muscle Meds Carnivor 908 g (w wyprzedaży tylko - 109,00 zł) ActivLab Amino Blend 3 XXL Tabs - 240 kaps. (w wyprzedaży tylko - 64,00 zł) Muscletech Cell Tech Hardcore Pro Series Power Packs - 30 saszetek (w wyprzedaży tylko - 129,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Cappucino a dieta , Dieta na masę | ocencie:) , przykładowe bomby aktorów mam kilka | bomby pita jackmana itd :D , Dieta do oceny , Dieta odchudzająca dla kobiety
Cappucino a dieta , Dieta na masę | ocencie:) , przykładowe bomby aktorów mam kilka | bomby pita jackmana itd :D , Dieta do oceny , Dieta odchudzająca dla kobiety
#2
normek 
KFD Platinum +-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 120
- Rejestracja: 02 05 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Gda
-
Staż [mies.]: 21
Napisano 03 maj 2009 - 10:53
No jakby nie patrzeć dieta nie pomoże za specjalnie szybko pozbyć CI sie urazu :). Rozumiem, iż przez uraz nie możesz ćwiczyć ? Oblicz bilans na nowo po prostu nie uwzględniając treningów, które Cię omijają bo nie potrzebny Ci nadmiar B,W,T.
#3
BOSSY
- REKREACJA
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19182
- Rejestracja: 03 09 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dębica/Kraków
-
Staż [mies.]: 7 lat
Napisano 03 maj 2009 - 18:07
Będzie w ogóle jakaś aktywność fizyczna teraz?
SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#5
Massive`
- Extreme Bodybuilding
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 13596
- Rejestracja: 01 08 2008
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:LBK
-
Staż [mies.]: 10 lat
Napisano 04 maj 2009 - 14:25
Użytkownik kkowal dnia 3-05-2009, 11:05 napisał
Witam,mam zlamana kostke w prawej rece ta piastkowa pod malym palcem tzw zlamanie bokserskie mam do Was pyutanie jak wiadomo nie moge cwiczyc narazie jaka diete prowadzic? do tej pory lecialem dieta na mase. ok 450 500 g wegli 280g bialka 70g tluszczu.
Ćwicz nogi,brzuch,biegaj.
Dieta z niższą zaw. ww.Pokombinuj jaki poziom nie odbije się negatywnie na masie mięsniuowej i nie będzie "podlewał" fatem.
#6
Arahonos_user
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2818
- Rejestracja: 02 08 2007
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 04 maj 2009 - 14:43
Witam
kkowal przepraszam że się wtrącam ale...
Czy warto stosować dietę na masę, jeżeli na razie się nie ćwiczy? tzw. nie ma za bardzo czasu (szkoła).
Bo słyszałem że jak się je dużo białka a nie ćwiczy to wytwarza się azot w organizmie.
kkowal przepraszam że się wtrącam ale...
Czy warto stosować dietę na masę, jeżeli na razie się nie ćwiczy? tzw. nie ma za bardzo czasu (szkoła).
Bo słyszałem że jak się je dużo białka a nie ćwiczy to wytwarza się azot w organizmie.
Użytkownik ~M I S T R Z dnia 21 lipiec 2011 - 12:20 napisał
HAhahahaha jaka dziara %) Ja bym sie wstydzil koszulke zdjąć %) Mam nadzieje, ze to henna %) Co tam jest napisane ? "jestem gejem" ? %)
#7
BOSSY
- REKREACJA
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19182
- Rejestracja: 03 09 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dębica/Kraków
-
Staż [mies.]: 7 lat
Napisano 04 maj 2009 - 20:08
Użytkownik Arahonos_user dnia 4-05-2009, 15:43 napisał
Witam
kkowal przepraszam że się wtrącam ale...
Czy warto stosować dietę na masę, jeżeli na razie się nie ćwiczy? tzw. nie ma za bardzo czasu (szkoła).
Bo słyszałem że jak się je dużo białka a nie ćwiczy to wytwarza się azot w organizmie.
kkowal przepraszam że się wtrącam ale...
Czy warto stosować dietę na masę, jeżeli na razie się nie ćwiczy? tzw. nie ma za bardzo czasu (szkoła).
Bo słyszałem że jak się je dużo białka a nie ćwiczy to wytwarza się azot w organizmie.
Na pewno nie ma sensu trzymać typowej diety masowej
SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#8
Arahonos_user
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2818
- Rejestracja: 02 08 2007
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 04 maj 2009 - 20:37
BOSSY a jaką byś tu proponował?
Szkoda bo poszło trochę wagi jak ćwiczyłem teraz przestałem, dieta też siadła i już spada waga.
Szkoda bo poszło trochę wagi jak ćwiczyłem teraz przestałem, dieta też siadła i już spada waga.
Użytkownik ~M I S T R Z dnia 21 lipiec 2011 - 12:20 napisał
HAhahahaha jaka dziara %) Ja bym sie wstydzil koszulke zdjąć %) Mam nadzieje, ze to henna %) Co tam jest napisane ? "jestem gejem" ? %)
#10
BOSSY
- REKREACJA
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19182
- Rejestracja: 03 09 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dębica/Kraków
-
Staż [mies.]: 7 lat
Napisano 04 maj 2009 - 21:06
Użytkownik Arahonos_user dnia 4-05-2009, 21:37 napisał
BOSSY a jaką byś tu proponował?
Szkoda bo poszło trochę wagi jak ćwiczyłem teraz przestałem, dieta też siadła i już spada waga.
Szkoda bo poszło trochę wagi jak ćwiczyłem teraz przestałem, dieta też siadła i już spada waga.
Ile miałeś węgli do tej pory na masie? Są jakieś formy aktywności fiz u Ciebie?
SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#11
Arahonos_user
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2818
- Rejestracja: 02 08 2007
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 04 maj 2009 - 21:22
Użytkownik BOSSY dnia 4-05-2009, 22:06 napisał
Ile miałeś węgli do tej pory na masie? Są jakieś formy aktywności fiz u Ciebie?
Ok 5g na 1kg masy ciała.
Czasami pogram w piłkę, pobiegam na wf'ie, mam też w planie chodzić na basen.
Użytkownik ~M I S T R Z dnia 21 lipiec 2011 - 12:20 napisał
HAhahahaha jaka dziara %) Ja bym sie wstydzil koszulke zdjąć %) Mam nadzieje, ze to henna %) Co tam jest napisane ? "jestem gejem" ? %)
#12
kkowal
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 111
- Rejestracja: 13 02 2008
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 04 maj 2009 - 21:35
jak narazie nie uprawiam sportu jedynie w domu brzuszki;/ gips mam od soboty a juza chodze 
bo nie mam treningow;/ czuje sie ospaly itp;/ jeszcze jak w poniedzialek okaze sie ze sie nie zrasta to czeka mnie zabieg;/ i wpierdzielenie jakichs drutow;/ czuje ze to moment kiedy przyjda spadki;/;/ chyba ze jest jakas alternatywa zeby podtrzymac te miesnie i sile(pisze takie pytanie choc chyba sam w nie nie wierze((::(
bo nie mam treningow;/ czuje sie ospaly itp;/ jeszcze jak w poniedzialek okaze sie ze sie nie zrasta to czeka mnie zabieg;/ i wpierdzielenie jakichs drutow;/ czuje ze to moment kiedy przyjda spadki;/;/ chyba ze jest jakas alternatywa zeby podtrzymac te miesnie i sile(pisze takie pytanie choc chyba sam w nie nie wierze((::(
#13
BOSSY
- REKREACJA
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19182
- Rejestracja: 03 09 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dębica/Kraków
-
Staż [mies.]: 7 lat
Napisano 05 maj 2009 - 10:07
Użytkownik Arahonos_user dnia 4-05-2009, 22:22 napisał
Ok 5g na 1kg masy ciała.
Czasami pogram w piłkę, pobiegam na wf'ie, mam też w planie chodzić na basen.
Czasami pogram w piłkę, pobiegam na wf'ie, mam też w planie chodzić na basen.
Zjedź sobie do 3g/kg
Białko ok 1,5g/kg
Tłuszcze ok 0,6g/kg
I wracaj do treningów
SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Kulturystyka Ból dwunastnicy | Bcaa Syntrax | Torbiele na tarczycy | Chelidonium Majus | Białko wchłanianie | Rozregulowana tarczyca po ciazy | Ból brzucha domowe sposoby