Jaka dieta na redukcję?

#1 GACONIUS

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 1
Rejestracja: 08 10 2011

Napisano 08 październik 2011 - 18:45

Witam mam 16 lat 74kg w porywach 76 kg
Kiedyś ćwczylem na silowni ponad rok uroslem troche ale bez rewelacji bylem tylko dość "duży".
Moim problemem jest to, że nie mam wcale uwidocznionych żył i ogólnie mam za dużo tłuszczu.
Chciałbym was prosić o rospisanie diety nie mam zbyt duzych funduszy, chcialbym się też dowiedziec co mam zrobic zebym mial chudsze nogi bo to jest masakra :) od zawsze też chciałem mieć ladnie wyrzeźbiony brzuch.

Więc konkretnie chcialbym wyrzeźbić brzuch,odchudzić i to bardzo nogi bo mam dużo mięśnia i dużo tłuszczu.
Mogą być jakies suplementy byle nie za drogie.
Z góry dziękuje odpowiem na wszelkie pytania

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

UNS ECONO 1800g [Oryginalne WPC bez roślinnych dodatków!!] (akurat w wyprzedaży, tylko - 86,00 zł)

ActivLab ZMA 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 35,90 zł)

Dymatize L-Glutamine - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

Optimum Micronized Creatine Powder 600g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)

Tested Omega 3 - 100 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,90 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Dieta i bolący brzuch , Jaka dobra Kreatyna? | Kreatyna , Dieta na mase 80 kg czy jest ok?:D i suple | potrzebuje rad :D , Dieta masowa , Dieta na masę | Pierwsze kroki i problemy