Jaka dieta na masę?

#1 krisdzidaa2

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 11
Rejestracja: 18 07 2010
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 25

Napisano 23 lipiec 2010 - 18:21

mam pytanie jaka stosowac djete pracuje od 6 rano do 18 cały czas zuzywam duzo energii w pracy pózniej po robocie siłownia jak do takiego trybu dziennego dostosować diete?? moim celem jest zwiekszenie obwodu mieśni.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

UNS ECONO 1800g [Oryginalne WPC bez roślinnych dodatków!!] (akurat w wyprzedaży, tylko - 86,00 zł)

ActivLab ZMA 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 35,90 zł)

Dymatize L-Glutamine - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

Optimum Micronized Creatine Powder 600g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)

Tested Omega 3 - 100 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,90 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Dieta Redukcyjna do oceny , Dieta dla pilkarza | co jesc ile, ile trenowac, co trenowac. , Trening, dieta, suplementy nowicjusza | Proszę o pomoc , Dieta na przyrost masy mięsniowej , Jaka dieta na Redukcję?

#2 6teen years old dad %)

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 703
Rejestracja: 13 06 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Tczew
Staż [mies.]: 3lata+

Napisano 23 lipiec 2010 - 18:29

Normalna dieta na masę, o której możesz poczytać w tematach podwieszonych, a ponieważ pracujesz ( przynajmniej tak mi się wydaje) fizycznie i zużywasz mnóstwo energii musisz obserwować reakcję swojego organizmu i w ten sposób określić ile kalorii potrzebujesz każdego dnia.

Pozdrawiam.

Czy nos dla tabakiery, czy ona dla nosa,
Była wielka dysputa ze starym młokosa,
Na złotnika sąd przyszedł; bezwzględny a szczery
Dał wyrok nie odwłocznie: "Nos dla tabakiery!"