Jaka dieta i ćwiczenia?

#1 jason18uk

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 2
Rejestracja: 18 02 2012

Napisano 18 luty 2012 - 15:04

Czesc,
mam do was taka prosbe poniewaz juz sam nie wiem co mam zrobic
mam 185 cm wzrostu i 71kg i bardzo chce sie pozbyc troche celulity
czy mozecie mi doradzic jaka diete wybrac i jakie aeroby jestem zapisany na silowni
mysle tez o diecie Dukanna? mam 17 lat
prosze o pomoc

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ActivLab Glutamine Xtra 450g (akurat w wyprzedaży, tylko - 52,00 zł)

ActivLab HGH Night - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 28,99 zł)

PVL Mutant Mass 6800g (Oryginalny z PVL) (akurat w wyprzedaży, tylko - 225,00 zł)

CytoSport MuscleMilk - 1125g + Muscle Milk 455g za FREE! (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)

Bio Tech THERMO DRINE LIQUID 500ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 33,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Ćwiczenia i dieta , Dieta | Dietka , dieta do sprawdzenia , Dieta redukcyjna - prośba o konfrontację | 102kg, redukcja, - 300kcal , Jaka ławka do suwnicy smitha Marbo MP-U003

#2 GUSTI

KFD Platinum

Grupa: KFD pro
Postów 2130
Rejestracja: 10 10 2011
Wiek: 38
Płeć:Mężczyzna
Miasto:pomorskie
Staż [mies.]: 13 lat

Napisano 18 luty 2012 - 15:14

na pewno diete musisz ułozyc z ujemnym bilansem kalorycznym .a aeroby stosuj zaraz po cwiczeniach siłowych.A co do aerobów to nie wiem jaki sprzet jest na twojej siłce

Kiedy coś sobie obiecujesz, nie możesz się poddać.
Gdy jesteś na siłowni musisz wypełnić obietnice jaką sobie złożyłeś.
Ludzie, którzy potrafią się motywować w każdej dziedzinie, to przeważnie Ci którzy wygrywają."

Do góry of the page up there ^

#3 jason18uk

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 2
Rejestracja: 18 02 2012

Napisano 18 luty 2012 - 15:58

ja myslalem tylko robic aeroby i do tego cwiczenia na caly zakres brucha ?

Do góry of the page up there ^

#4 BornToFight

dietujemy

Grupa: Super Mod
Postów 6875
Rejestracja: 02 05 2009
Wiek: 29
Płeć:Kobieta
Miasto:najstarsze
Staż [mies.]: 23

Napisano 09 marzec 2012 - 23:34

różne opinie o Dukanie, moze zobacz popularną dietę Low Carb, odszukaj w tym temacie http://www.kfd.pl/di...carb-27689.html

jeśli tylko na redukcji Ci zależy to mogą być aeroby np. orbitrek, bieżnia, trening brzucha i dieta

jak będziesz chciał ukształtować ciało wtedy siłowy trening

uważasz, że nie warto trenować nóg? przeczytaj --> http://www.kfd.pl/dl...nogi-39064.html

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

wszystko jest trudne zanim stanie się proste

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć