Jaka dieta by zminimalizowac spadki...

#1 tomek563

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 62
Rejestracja: 05 04 2008
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wieliczka
Staż [mies.]: 7

Napisano 11 luty 2009 - 22:17

W poniedziałek wyjezdzam w Alpy. To wiąże sie z codzienną jazdą na nartach... :crazysex:

Wszystko fajnie tylko jak ułozyc sobie diete, żeby nie spalic tego co juz udało mi sie zmasowac...?

Mój dzien wygladał bedzie mniej wiecej w ten sposób. Rano: sniadanie, stok. Obiad, stok i powrót ze stoku około 17, 18. Napewno nie bede dał rady jesc co 3 godziny...jak sobie rozplanowac diete i jakie wartosci wegla, białka i tłuszczu przyjąc?

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:

MHP Dark Matter 1180g. Anaboliczne Okno Potreningowe - Skuteczne! (w wyprzedaży tylko - 144,00 zł)

ActivLab Protein 80 - 2000g (w wyprzedaży tylko - 119,00 zł)

Muscletech naNO X9 Hardcore 180 kap. (w wyprzedaży tylko - 159,99 zł)

ActivLab HMB - 120 kaps + Creatine3 128 kaps + L-Carnitine Plus Green Tea - 60 kaps (w wyprzedaży tylko - 82,84 zł)

NITRO - FUTURE WEIGHT GAINER - 3kg + 1kg (w wyprzedaży tylko - 85,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Jaka odżywka lub spalacz na tzeźbę? | ? , Zmodyfikowana dieta redukcyjna , DIETA 65 kg MASA | jw , Dieta na masę - pomoc , Dieta przy skazie białkowej

#2 Massive`

Extreme Bodybuilding

Grupa: Super Mod
Postów 13596
Rejestracja: 01 08 2008
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:LBK
Staż [mies.]: 10 lat

Napisano 11 luty 2009 - 22:29

Wielkości typowo do diety na mase.
Staraj się zapewnić nadwyżke kcal,bo wiadomo jazda na nartach wiąże się z intensywnym wysiłkiem.
Na Twoim miejscu pofolgowałbym nieco z posiłkami,masz urlop/wczasy odpocznij nie tylko od pracy/szkoły,treningów,ale także od specyficznej diety :crazysex: