Jaka dieta?

#1 Piotryess

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 55
Rejestracja: 24 05 2009
Wiek: 15
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6

Napisano 28 maj 2009 - 18:04

Witam

Mam 13 lat 168cm,55kg.Na siłowni trenuję regularnie od 4 miesięcy i z efektów jestem bardzo zadowolony ale pomyślałem że byłyby jeszcze lepsze gdybym stosował jakąś dietę bo dotąd żadnej specjalnej nie miałem ;p

Chciałbym żebyście mi ją ułożyli lub coś w tym doradzili.

Z góry dzięki

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Hi Tec KTP Creatine - 400 kaps. + 200 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

Nutrend MagnesLIFE - 10x25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 22,48 zł)

KFD 100 % Whey Protein Concentrate (Białko WPC 80) - 750g (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,99 zł)

Hi Tec BCAA Powder 500g + Peak Creatine Alkaline 240 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

MHP Trac NO-Extreme - 775 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Jaka barwa I-P | Jaki kolor powinien mieć testosteron I-P???? , Dieta na masę mięśniową - jaka nadwyżka kaloryczna? , Jaka odżywka na rzeźbę? | Pomoc w dobraniu odpowiedniej odzywki. , Jaka dieta! | Proszę o pomoc! , Jaka kreatyna na pierwszy cykl? | Cykl na mase

#2 Oro

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 11
Rejestracja: 27 05 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:z miasta
Staż [mies.]: 24

Napisano 28 maj 2009 - 18:13

haha 13 lat i siłownia? nie no to rekord chyba... zapomnij o diecie !!

Do góry of the page up there ^

#3 Mainevant

**I LOVE THIS GAME**

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 14849
Rejestracja: 14 10 2008
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Piła/Poznań

Napisano 28 maj 2009 - 18:14

Użytkownik Piotryess dnia 28-05-2009, 19:04 napisał

na razie za wcześnie na ścisłą dietę dla ciebie-zwracaj uwagę na to co jesz i unikaj wszystkich niezdrowych produktów-fast foodów,słodyczy,gazowanych napojów.Jedz dużo warzyw i produktów mięsnych-kurczaka,ryby.
Jeśli do tego będziesz regularnie uczęszczał na siłownie wszystko będzie ok.

Użytkownik Mainevant edytował ten post 28 maj 2009 - 18:15

Do góry of the page up there ^

#4 z3r0

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 142
Rejestracja: 19 11 2008
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:lond
Staż [mies.]: 18...

Napisano 28 maj 2009 - 22:34

w tym wieku to chyba powinienes zastosowac trening domatora... a jesli juz bardzo chcesz chodzic na silke to UWAZAJ na kregoslup

Do góry of the page up there ^

#5 Torres

* full contact *

Grupa: Super Mod
Postów 20603
Rejestracja: 01 04 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 29 maj 2009 - 02:27

Bardzo mlody jestes, musisz uwazac, aby nie narobic sobie krzywdy na przyszlosc.
Poczytaj: http://www.kfd.pl/di...latkow-114.html .
http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html
Tylko nie bierz sobie zalecen dietetycznych w 100% do serca, na zbilansowana diete za wczesnie, patrz tylko co jesz.

Co do treningu:
http://www.kfd.pl/wi...lowy-12847.html
J/w nie obciazaj siebie i kregoslupa, skup sie na cw ogolnorozwojowych (nie tylko silownia, gry zespolowe, rower, biegi) z obciazeniem wlasnego ciala i j/w pisalem treningu aerobowym.

Tylko glupcy nie myla sie nigdy...

Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:

Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!