Jak zrzucic brzuch i zrobic klate?

#1 serfer0507

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 1
Rejestracja: 23 01 2009
Płeć:Mężczyzna

Napisano 23 styczeń 2009 - 23:51

Witam. Mam problem nie wiem jak zrzucic brzuch i zrobic klate. Prosze o porady. Aha i jeszcze chcialbym kupic sobie laweczke ze stojakami zeby klate cwiczyc ale nie wiem jaka wybrac. Pozdrawiam.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

BioTech USA Nitro Gain - 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 86,00 zł)

Bio Tech Arginine AAKG - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,99 zł)

CONTROLLED LABS - Purple Wraath 945g (akurat w wyprzedaży, tylko - 198,00 zł)

ActivLab CLA + GREEN TEA - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 23,99 zł)

Aminostar Protein Bar - 65g (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Plecy - JAKI TRENING? | PLECY , Krewetki | jakie składniki zawierają i czy warto? , Trening domatora + Redukcja + rzeźbienie brzucha , Jak mam zrzucić kilogramy ? , Jaki NO booster?

#2 dawidek13

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1100
Rejestracja: 22 12 2007
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Oława
Staż [mies.]: 47

Napisano 24 styczeń 2009 - 00:10

co do lawki to Ci nie doradze.
stojaki kup takie zebys mogl je przestawiac

poczytaj o treningu ogólnorozwojowym
koniecznie dieta i aeroby
tluszczu nie da sie zrzucic tylko z brzucha

Do góry of the page up there ^

#3 DarkAngellll

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 212
Rejestracja: 21 11 2007
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:od Mamy ;)
Staż [mies.]: +50

Napisano 24 styczeń 2009 - 00:22

Ławka musi być przede wszystkim wytrzymała i stabilna.
Powinna umożliwiać ćwiczenie skosów "+" i "-", reszta wedle uznania.

Odnośnie problematyki rozwijania poszczególnych partii mięśni (w Twoim przypadku klatka)
to na forum masz skarbnicę wiedzy, wystarczy poszukać