Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Jak zrobić salto
Strona 1 z 1
#1
wolverine12 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Uzytkownicy
- Postów 152
- Rejestracja: 20 08 2004
Napisano 12 październik 2009 - 12:58
Niemalże od dziecka chciałbym zrobić w końcu salto. Nie licząc nieudanych prób z dzieciństwa i wieku późniejszego nie mam ani doświadczenia, ani pomysłu jak się do tego zabrać. Czy ktoś mógłby z grubsza wyjaśnić mi jak zrobić salto?
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
BCAA Xtra + CarboNox + Shaker KFD (w wyprzedaży tylko - 69,99 zł)
ActivLab HMB 1250 XXL - 230 kaps. (w wyprzedaży tylko - 69,00 zł)
ECO Labs GLU v5 - 1000g (w wyprzedaży tylko - 89,00 zł)
Dymatize Elite Fusion 7 - 2,33 kg. (w wyprzedaży tylko - 159,00 zł)
Aminostar Tribulus Terrestris - 120 kaps. (w wyprzedaży tylko - 35,00 zł)
--------------------------------------
BCAA Xtra + CarboNox + Shaker KFD (w wyprzedaży tylko - 69,99 zł) ActivLab HMB 1250 XXL - 230 kaps. (w wyprzedaży tylko - 69,00 zł) ECO Labs GLU v5 - 1000g (w wyprzedaży tylko - 89,00 zł) Dymatize Elite Fusion 7 - 2,33 kg. (w wyprzedaży tylko - 159,00 zł) Aminostar Tribulus Terrestris - 120 kaps. (w wyprzedaży tylko - 35,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jak zakończyć cykl na Kreatynie? , Jaki program do obliczania wartości odżywczych? | Program , Jak brać Kreatynę? , Sposób ćwiczenia | jak ćwiczyć , Zestaw 4+ | Ławka MS-L001 + stojaki MS-S001 + modlitewnik MS-L007
Jak zakończyć cykl na Kreatynie? , Jaki program do obliczania wartości odżywczych? | Program , Jak brać Kreatynę? , Sposób ćwiczenia | jak ćwiczyć , Zestaw 4+ | Ławka MS-L001 + stojaki MS-S001 + modlitewnik MS-L007
#2
farfocle86
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Uzytkownicy
- Postów 144
- Rejestracja: 13 01 2005
Napisano 12 październik 2009 - 15:34
Po pierwsze i najważniejsze, kiedy zaczniesz ćwiczyć salto, nie rób tego sam, a z partnerem, który będzie Cię asekurować. Na początek proponuję Ci salto w tył, które jest nieco prostsze. Zacznij od wyskoku w górę, w tył, z podgięciem kolan. Kolana obejmij rękoma blisko ciała. Partner cały czas Cię asekuruje. Przygotuj tez materac, aby złagodzić pierwsze lądowania 
Przy obrocie partner wspomaga przekręt i ewentualnie pomaga dokręcić salto. Trenuj, trenuj i jeszcze raz trenuj.
Przy obrocie partner wspomaga przekręt i ewentualnie pomaga dokręcić salto. Trenuj, trenuj i jeszcze raz trenuj.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Kulturystyka Carbomax Energy skład | Witamina e do twarzy | Sandimmun Neoral | ECO Labs GLU | Elite Whey efekty | Acuver | Seroquel XR