Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak zrobić owsiankę - zwykłe płatki owsiane

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Pr0miL

Pr0miL

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 175 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 24+
    Witam,

    Jak przygotować owsiankę ze zwykłych płatków owsianych...? Do tej pory (przez ok 4 miesięce) robiłem owsiankę z płatków błyskawicznych. Gotowałem 0,5l wody, wrzucałem 100g płatków, dodawałem do tego bakalie, mieszałem wszystko ok 3min aż do uzyskania "papki"... Jak wygląda sprawa ze zwykłymi płatkami owsianymi?
    Z góry dzięki za pomoc.

    Pozdrawiam
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    vader321

    vader321

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 536 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Podlasie:)
    • Staż [mies.]: 3
    Ja robie tak:
    1. wlewasz z troche wody do miseczki (nie za duzo)
    2. czekasz az sie zagotuje
    3 wsypujesz platki owsiane
    4 gotujesz, mieszajac zeby sie nie przypalilo z ok 2 min
    5 zalewasz kubkiem mleka, chwile gotujesz i gotowe

    calosć ok 5min
    • 0

    #3
    Wojteklub

    Wojteklub

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 900 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:B-B
    Płatki zalac mlekiem i wlozyc do mikrofalowki na 2 minuty.
    • 0

    #4
    Rocky16

    Rocky16

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 371 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stargard
    • Staż [mies.]: 6
    Czy na low carbo można sobie zalać płatki mlekiem czy koniecznie trzeba wodą?
    • 0

    #5
    ziom111

    ziom111

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 172 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    Na mleku lepiej nie oszczędzać... lepiej te kcal odbić w innych posiłkach i zjeść owsiankę z mlekiem ze względu na ogrom ważnych dla organizmu składników zawartych w mleku... a z resztą na low carb dwie szklanki mleka do owsianki nie zaszkodzą strasznie... i tak powinieneś liczyć bilans z całej doby a więc tu zjesz więcej, musisz zjeść mniej gdzieindziej...
    • 0

    #6
    Volgin

    Volgin

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 457 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 103
    Ja tez robie je w mikrofali:120gr z woda na dwie minutki i ciach dodaje 60gr dzemu niskoslodzonego i jest to idealna bomba przedtreningowa :]
    • 0

    #7
    Gość

    Gość

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 8 postów
    jak jesz na śniadanie to zalej wrzątkiem płatki na noc, rano tylko dolej mleka i można szamać
    • 0

    #8
    Pobyku_MASA

    Pobyku_MASA

      Zwykły Chłopak

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4313 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dąbrowa Górnicza
    • Staż [mies.]: 30
    Ja robie tak:

    Metalowy garnuszek zalewasz wodą do ok. połowy, wstawiasz na gaz i czekasz, aż zacznie się gotować. Potem wrzucasz w takiej kolejności:
    - lyżeczkę siemienia lnianego - gotujesz ze 2 min często mieszając, żeby się nie poprzyklejało
    - płatki owsiane - jak znowu bulgotnie mieszasz i wyłączasz gaz
    - otręby - w ilości połowy tego co płatków, mieszasz i czekasz z 5 min, aż wciągnie całą wodę i trochę przestygnie
    - 3 łyżeczki jogurtu naturalnego - zamiast tego może być też trochę mleka
    - szczyptę pestek dyni - lub też słonecznika łuskanego, siekanych orzechów lub migdałów.
    Wszystko jeszcze raz mieszasz i gotowe. Może się wydawać, że to pracochłonne, ale po 3 dniach robi się to automatycznie. Smakuje dobrze (mój 2 letni syn to uwielbia), tanio i szybko, całość zajmuje kwadrans włącznie z zagotowaniem wody i zjedzeniem. Smacznego.
    • 0

    #9
    pablopawel

    pablopawel

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 310 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    Cytując etykietę jednych z płatków owsianych{z pamięci %-)}:
    "Wlać mleko do garnka i gotować na wolnym ogniu. Doprowadzić do wrzenia. Następnie dodać płatki owsiane i gotować cały czas mieszając przez 3-4 min".
    • 0




    1 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko