Jak zrobić obciążenie z betonu?
Strona 1 z 1
#1
Napisano 12 luty 2011 - 01:03
Wiec tak zrobiłem sobie swoja wlasna siłownie już dość dawno temu, wszystko własnej roboty poza gryfem i obciążeniem do niego. Do tej pory ćwiczyłem bez sztangielek ale w końcu jestem zmuszony je zrobić. Przeszukałem cały garaż nie moge znaleść zadnych małych obciążeń, zwiedze tez pobliskie złomy ale narazie skupmy sie na betonie. Wiec jak mam to zrobić? Myślełem żeby z betonem wymiszać małe kamyszki badz jakieś nakretki śróbki małe i w środek kawałek rurki żeby obciążenie nie tarło o gryf.
Co o tym myślicie ? Macie jakieś pomysły? pozdro : )
Co o tym myślicie ? Macie jakieś pomysły? pozdro : )
Bez dróg na skróty.. --> DT by miłosz619
http://www.kfd.pl/dt...ase-155296.html
Zapraszam!!! pisać oceniać komentować :)
http://www.kfd.pl/dt...ase-155296.html
Zapraszam!!! pisać oceniać komentować :)
#0 Doradca KFD
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
HI TEC HCA Professional 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 44,99 zł)
Muscle Meds Carnivor 1816g (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,99 zł)
Dymatize Super Amino 4800 - 325 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 58,89 zł)
Bio Tech Tri Creatine Malate TCM 300g (60 porcji) (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,99 zł)
SHAKER nasadzany z nadrukiem KFD - 500ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,99 zł)
--------------------------------------
HI TEC HCA Professional 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 44,99 zł)
Muscle Meds Carnivor 1816g (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,99 zł)
Dymatize Super Amino 4800 - 325 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 58,89 zł)
Bio Tech Tri Creatine Malate TCM 300g (60 porcji) (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,99 zł)
SHAKER nasadzany z nadrukiem KFD - 500ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jak się bada tarczycę? , Jak dobrać róż , Dobór treningu | Wasze opinie o schemacie mojego trenningu , Jak długo stosować CKD? , podtrzebny adres www do iniekcji domiesniowej | to co w temacie
Jak się bada tarczycę? , Jak dobrać róż , Dobór treningu | Wasze opinie o schemacie mojego trenningu , Jak długo stosować CKD? , podtrzebny adres www do iniekcji domiesniowej | to co w temacie
#3
Napisano 12 luty 2011 - 01:12
nono super masz te ciezarki:) takie pytanie w jakiej formie to robiles? i jak zbrojenie wykonales?
Bez dróg na skróty.. --> DT by miłosz619
http://www.kfd.pl/dt...ase-155296.html
Zapraszam!!! pisać oceniać komentować :)
http://www.kfd.pl/dt...ase-155296.html
Zapraszam!!! pisać oceniać komentować :)
#4
Napisano 12 luty 2011 - 11:59
większośc napisałem w tamtym temacie;)
"zbrojenie- gdy już zalałem to dawałem wygiętego druta"
forma:
"blacha- na obwodzie jest blacha chyba 0,5 mm, ponadto wywierconych jest w niej chyba 6 otworów- po zalaniu w te otwory wsadziłem stare gwoździe jako zbrojenie i żeby ta blacha sie dobrze trzymała, ogólnie to blacha na obwodach to niezbędna sprawa- ciężar ci spadnie i nic sie nie kruszy"
w środek wsadzałem rurkę- taka aby mi sie na gryf mieściła i w większych krążkach spawałem do niej po dwa druty a w mniejszych nadcinałem ją tarczą do szlifowania (szersze nadcięcia)
"proporcje cement żwir 1:1 albo 1:2 i podstawa to świeży cement
ja najpierw ucinałem pasek blachy a potem nitowałem go tak, aby powstał okrąg o odpowiedniej średnicy. potem zalewanie, następnie zatapianie rury jako otworu, nastepnie drut jako zbrojenie i gwoździe, potem to są juz takie prace kosmetyczne (np posypywanie cementem górnej warstwy po to aby z wierzchu było twarde, podlewanie 2 razy dziennie przez tydzien a po dwóch tygodniach malowałem unigruntem aby powstała taka nie ścierająca sie i nie kruszaca powłoka)"
"zbrojenie- gdy już zalałem to dawałem wygiętego druta"
forma:
"blacha- na obwodzie jest blacha chyba 0,5 mm, ponadto wywierconych jest w niej chyba 6 otworów- po zalaniu w te otwory wsadziłem stare gwoździe jako zbrojenie i żeby ta blacha sie dobrze trzymała, ogólnie to blacha na obwodach to niezbędna sprawa- ciężar ci spadnie i nic sie nie kruszy"
w środek wsadzałem rurkę- taka aby mi sie na gryf mieściła i w większych krążkach spawałem do niej po dwa druty a w mniejszych nadcinałem ją tarczą do szlifowania (szersze nadcięcia)
"proporcje cement żwir 1:1 albo 1:2 i podstawa to świeży cement
ja najpierw ucinałem pasek blachy a potem nitowałem go tak, aby powstał okrąg o odpowiedniej średnicy. potem zalewanie, następnie zatapianie rury jako otworu, nastepnie drut jako zbrojenie i gwoździe, potem to są juz takie prace kosmetyczne (np posypywanie cementem górnej warstwy po to aby z wierzchu było twarde, podlewanie 2 razy dziennie przez tydzien a po dwóch tygodniach malowałem unigruntem aby powstała taka nie ścierająca sie i nie kruszaca powłoka)"
#5
Napisano 12 luty 2011 - 12:34
ok dzięki wielkie dziś coś pójdę tworzyć oby się udało :)
tylko jak to odlałeś? w jakiejś formie czy w ta blache wlewałeś?
tylko jak to odlałeś? w jakiejś formie czy w ta blache wlewałeś?
Użytkownik miłosz619 edytował ten post 12 luty 2011 - 12:36
Bez dróg na skróty.. --> DT by miłosz619
http://www.kfd.pl/dt...ase-155296.html
Zapraszam!!! pisać oceniać komentować :)
http://www.kfd.pl/dt...ase-155296.html
Zapraszam!!! pisać oceniać komentować :)
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Butapirazol | Uraz jatrogenny | Oekolp | Olimp System Protein Display 7 | Elite Whey zastosowanie | ActivLab Whey Protein dawkowanie | BCAA na mase
Pomoc







KFD Silver



