Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Jak i z czego mozna zrobic dobrego gainera. Tak zeby mial jak najwiecej kalorii
Jak zrobić gainera własnej roboty?
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
HI TEC HCA Professional 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 44,99 zł)
Muscle Meds Carnivor 1816g (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,99 zł)
Dymatize Super Amino 4800 - 325 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 58,89 zł)
Bio Tech Tri Creatine Malate TCM 300g (60 porcji) (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,99 zł)
SHAKER nasadzany z nadrukiem KFD - 500ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,99 zł)
--------------------------------------
HI TEC HCA Professional 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 44,99 zł) Muscle Meds Carnivor 1816g (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,99 zł) Dymatize Super Amino 4800 - 325 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 58,89 zł) Bio Tech Tri Creatine Malate TCM 300g (60 porcji) (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,99 zł) SHAKER nasadzany z nadrukiem KFD - 500ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
jak dobrac ciezar do 5x5 | jak obliczyc zeby zrobic te 5 seri , Jak ćwiczyć mięśnie kegla , Jak ćwiczyć brzuch? , stanazolin LK | jak brac? , Jakie odżywki zamiast Kreatyny i Mutant Mass? | coo stosować
jak dobrac ciezar do 5x5 | jak obliczyc zeby zrobic te 5 seri , Jak ćwiczyć mięśnie kegla , Jak ćwiczyć brzuch? , stanazolin LK | jak brac? , Jakie odżywki zamiast Kreatyny i Mutant Mass? | coo stosować
#3
P4v3U 
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1863
- Rejestracja: 21 08 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Warszawa
-
Staż [mies.]: luty09
Napisano 18 luty 2008 - 21:34
tu nie chodzi o to żeby miał jak najwięcej kalorii tylko tak dobrane proporcje B/W aby uzupełnić posiłek lub go zastąpić...
A jeśli chcesz go sam zrobić to tak jak kamil napisał albo carbo + białko w stosunku 3:1 i będzie ok.
A jeśli chcesz go sam zrobić to tak jak kamil napisał albo carbo + białko w stosunku 3:1 i będzie ok.
I don't need sex. Life fucks me everyday - Medycyna
#4
Torres
- * full contact *
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 20603
- Rejestracja: 01 04 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 6 lat
Napisano 18 luty 2008 - 23:56
Gainer do picia "Prolongatum" 
:
ryz, twarog, do smaku lyzeczka kakao lub odzywki bialkowej do miksera i wypic.
:ryz, twarog, do smaku lyzeczka kakao lub odzywki bialkowej do miksera i wypic.
Tylko glupcy nie myla sie nigdy...
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#6
Pan Andrzej
- Super spamer
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 7797
- Rejestracja: 20 02 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:JAPAN
-
Staż [mies.]: 60+
Napisano 19 luty 2008 - 16:54
Obleśny i jebitnie kaloryczny gainer:
2 surowe jajka
300 ml mleka
2 banany
100 g płatków owsianych
150 g twarogu
2 łyżki miodu
smacznego, ja to jadłem z 2 godziny
2 surowe jajka
300 ml mleka
2 banany
100 g płatków owsianych
150 g twarogu
2 łyżki miodu
smacznego, ja to jadłem z 2 godziny
TEAM KFD.PL
#8 Gość_kamil91_*
Napisano 19 luty 2008 - 17:06
Ja bym nie wypil tego z twarogiem bo jest za ciezki i opadłby na samo dno i potem lyzka by trzebabylo wybierać i wtedy niebardzo smakuje 
#9
P4v3U
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1863
- Rejestracja: 21 08 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Warszawa
-
Staż [mies.]: luty09
Napisano 19 luty 2008 - 21:47
bez sensu... co ma Ci dać taki gainer?? zjedz normalny posiłek zobacz że te produkty są znacznie smaczniejsze osobno niż wymieszać to i się krztusić... kupny gainer jest do tego żeby zastąpić posiłek jak nie możesz go zjeść... na uczelnie porcja w shaker później tylko woda pijesz i nie masz kłopotu z jedzeniem albo jak się nagle śpieszysz a taki gainer to nic innego jak zjadłbyś te pokarmy osobno...
I don't need sex. Life fucks me everyday - Medycyna
#11
P4v3U
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1863
- Rejestracja: 21 08 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Warszawa
-
Staż [mies.]: luty09
Napisano 20 luty 2008 - 00:43
mają mniejszą przyswajalność... o wiele mniejszą... najlepiej białko ścięte...
I don't need sex. Life fucks me everyday - Medycyna
#12
Torres
- * full contact *
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 20603
- Rejestracja: 01 04 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 6 lat
Napisano 20 luty 2008 - 01:34
Cytat
...Obleśny...
Cytat
smacznego, ja to jadłem z 2 godziny
Cytat
no i oto mi chodzilo dziekowa
.Nawet pomijajac gorsza przyswajalnosc. Surowe jajko = salmonella, niezdenaturowana awidyna.
Użytkownik Torres edytował ten post 20 luty 2008 - 01:52
Tylko glupcy nie myla sie nigdy...
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#13
reaktor
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 266
- Rejestracja: 30 08 2005
- Wiek: 30
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wr@cek
-
Staż [mies.]: 19
Napisano 20 luty 2008 - 08:56
Dokładnie ja miałem kumpla który ładował do miksera mleko w proszku, surowe białka jaj i jeszcze coś i... wylądował w szpitalu na salmonellę.
Pzdr
Pzdr
OFF
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Butapirazol | Uraz jatrogenny | Oekolp | Olimp System Protein Display 7 | Elite Whey zastosowanie | ActivLab Whey Protein dawkowanie | BCAA na mase