Jak zminimalizować pracę przedramion?

#1 Arsh

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 55
Rejestracja: 25 03 2011

Napisano 27 marzec 2011 - 16:53

czesto robiac biceps czuje ze przedramie wysiada szybciej niz rzeczywiscie wytrzymal by biceps. w jaki sposob moge zminimalizowac jego prace?

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Optimum Amino Energy 270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

Bio Tech USA Crea Pump - 50g (akurat w wyprzedaży, tylko - 2,79 zł)

Bio Tech USA Thermo Pak - 30 sasz. [lepszy od Animal Cuts] (akurat w wyprzedaży, tylko - 98,00 zł)

Six Star Drenalin 60tab (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,90 zł)

Optimum CLA - 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Jakie BCAA? , OSTROWIA - Nie miesza się !!! | Jak wy to pijecie? bo mnie krew zalewa!! , Czesc :) | 14 przywitanie :) , Czy mozna sie poszezyc w Barkach?? | czy i jak mozna sie poszezyc ...:D:Da, i jak cwiczyc plecy:D , Jakie białko - REDUKCJA?

#2 Fox_

Brutal Bertil Fox

Grupa: KFD Mod
Postów 4928
Rejestracja: 08 03 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kędzierzyn-Koźle
Staż [mies.]: 5 lat

Napisano 27 marzec 2011 - 16:59

Nijak, mięśnie przedramion również odpowiadają za jego zginanie. Z czasem problem się zmniejszy.

Do góry of the page up there ^

#3 IMADŁO

Moderator działu trening

Grupa: Super Mod
Postów 12739
Rejestracja: 11 11 2009
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Podlaskie
Staż [mies.]: 122

Napisano 27 marzec 2011 - 17:06

Jesli uginasz łamancem to sie nie dziw -sprobuj prostej
Popracuj nad wzmocnieniem przedramion.

NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv

Do góry of the page up there ^

#4 Arsh

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 55
Rejestracja: 25 03 2011

Napisano 27 marzec 2011 - 18:03

ale gdzie napisalem ze uginam lamana? nie dotykalem jej juz ponad pol roku
zauwazylem, ze np przy niektorych cwiczeniach gdzie lokcie sa skierowane do tylu, np drag curl, zazwyczaj moge latwo skonczyc serie, ale ni wiem czy to jest spowodowane wlasnie mniejszym angazem przedramion czy jest jakis inny powod.

Użytkownik Arsh edytował ten post 27 marzec 2011 - 18:03