Jak zacząć na siłowni?

Skocz do zawartości

Wyświetl nową zawartość

Ukryj komunikat

Pokaż komunikat

Witamy na KFD.pl!

Dołącz do nas aby uzyskać dostęp do wszystkich funkcji forum - w tym pisania tematów, postów, pomocy specjalistów. Proces rejestracji trwa chwilę i jest całkowicie darmowy (rejestracja). Jeśli posiadasz już konto na Facebooku, możesz się zalogować bez rejestracji ( logowanie przez Facebook)

Hide message

Jak zacząć na siłowni?

Tagi tematu: zaczac, poczatkujacy, silowni

Ocena:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 pero

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 2
Rejestracja: 25 05 2008
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Gorzów
Staż [mies.]: 0

Napisano 25 maj 2008 - 13:44

Witam.

Jestem kompletnym laikiem jezeli chodzi o siłowinie. Bylem tylko raz na silowni kiedys...

Prosze was drodzy forumowicze o to abyscie mnie lekko nakierowali jezeli chodzi o cwiczenia... szczegolnie jezeli chodzi o brzuch (bo mam troche warstwy termo-izolacyjnej

), klatke piersiowa (wogole jej nie mam), i biceps... tutaj tez wiele do zyczenia...

z gory dzieki..

pero

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Bio Tech USA Nitro Gold Enzy Fusion - 2200g (73 porcje) (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł)

Twinlab 100% Whey Protein Fuel - 2268g (akurat w wyprzedaży, tylko - 176,00 zł)

Weider Premium BCAA Powder 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)

Man Orotine 272 caps. OROTYNA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 94,00 zł)

MHP Trac NO-Extreme - 775 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Jaki trening? , Jak zrobic sos pomidorowy , Jak usunąć alkohol z organizmu , Cidoteston + Winstrol - kiedy zacząć HCG? , wągry (czy jakoś tak)

#2 Arahonos_user

KFD to mój dom ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 2842
Rejestracja: 02 08 2007
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 7

Napisano 25 maj 2008 - 13:48

zacznij od http://www.kfd.pl/at...ng_domatora.htm
Na brzuszek aeroby.

Użytkownik Arahonos_user edytował ten post 25 maj 2008 - 13:49

Użytkownik ~M I S T R Z dnia 21 lipiec 2011 - 12:20 napisał

HAhahahaha jaka dziara %) Ja bym sie wstydzil koszulke zdjąć %) Mam nadzieje, ze to henna %) Co tam jest napisane ? "jestem gejem" ? %)

Do góry of the page up there ^

#3 pero

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 2
Rejestracja: 25 05 2008
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Gorzów
Staż [mies.]: 0

Napisano 25 maj 2008 - 13:52

a jezeli chodzi o jakies suplementy?;>

l-karnityna czy cos? to pomoze?

Do góry of the page up there ^

#4 ..:Kamil:..

Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)

Grupa: Super Mod
Postów 19079
Rejestracja: 29 10 2006
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:MMz

Napisano 25 maj 2008 - 13:57

Zacznij od tego 2-3x week http://kulturystyka....m/tc/7175/66095
l-karnityne odpuść

skup sie na diecie :-)

Team kfd.pl

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#5 Arahonos_user

KFD to mój dom ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 2842
Rejestracja: 02 08 2007
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 7

Napisano 25 maj 2008 - 13:57

Nie, zajrzyj do działu dieta i ułóż sobie dietę.
Na suple za wcześnie, a podstawa to dieta ;]

Użytkownik ~M I S T R Z dnia 21 lipiec 2011 - 12:20 napisał

HAhahahaha jaka dziara %) Ja bym sie wstydzil koszulke zdjąć %) Mam nadzieje, ze to henna %) Co tam jest napisane ? "jestem gejem" ? %)

Do góry of the page up there ^

#6 devv71

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 940
Rejestracja: 03 05 2008
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wrocław
Staż [mies.]: czas

Napisano 25 maj 2008 - 20:50

Aeroby na zbicie tłuszczyku, a co reszty to powiedzieli Ci koledzy wyżej. piona

Śpieszmy się łapać masę... Tak szybko odchodzi...

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

Aktualny czas: maj 30 2012 23:25

Community Forum Software by IP.Board

Właściciele oraz administratorzy KFD.pl nie ponoszą odpowiedzialności i nie identyfikują się z treściami publikowanymi na portalu przez użytkowników.