Jak zabezpieczyć się przed utratą mięśni przy sztukach walki

#1 f9torres

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 136
Rejestracja: 24 02 2009
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:szczecin
Staż [mies.]: 20

Napisano 16 maj 2010 - 15:34

witam, zamierzam zjesc 200 mety, oczywiscie dieta bedzie. do tego trenuje sporty walki- muay thai i bjj, trenuje 4-5 razy w tygodniu po 1,5 godziny. czy zaszkodzi to bardzo w robieniu miesa? zaznaczam ze zalezy mi na czystej masie, zebym sie nie zalal dlatego obetne wegle w diecie. bede jadl bcaa z glutamina. powiedzcie mi prosze jak sie najlepiej zabezpieczyc przed utrata miesni podczas treningow sztuk walki czy moze ograniczyc je do 2-3 razy w tyg?

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

Podnieś poziom testosteronu tym:

PERMEN - 30 tabletek

ActivLab HGH Night 60kaps. [PROMO] 1+1

Dymatize Trib-650 - 100 kaps.

Optimum ZMA - 90 kaps

Megabol INH-AR 60 kap. + E.W.A. 56 kap.

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Jaki spalacz? , jaka dieta???? | co mam jesc i w jakich ilosciach? , Golarka - jak dezynfekować? , Mięśnie brzucha , Przyśpieszone tętno po treningu

#2 marcinus_86

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 222
Rejestracja: 21 01 2009
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Krasnystaw!!!!
Staż [mies.]: 60

Napisano 16 maj 2010 - 16:03

jak dobrze dopracujesz diete to miesni nie stracisz, w posilkach okolo treningowych wegle z ryzu, duzo białka , regeneracja i jezeli stracisz obwody to tylko tk.tluszczowa