Jak wyważyć obciążenia betonowe?

#1 dzodzo1994

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 78
Rejestracja: 02 02 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Radom

Napisano 24 październik 2010 - 14:46

Witam nie wiem czy pisze w dobrym dziale.Mam pytanie dotyczace obciazen zrobionych z betonu. Otoz jezeli chce sobie zrobic 2 obciazenia po 10 kg to jak mam to zrobic? To zalezy od ilosci wylanego betonu czy od czego? I jeszcze jedno mozna robic "chudsze" obciazenia? Chodzi mi o to czy musza byc takie grube bo mam krotki gryf

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ActivLab HMB - 120 kaps + Creatine3 128 kaps + L-Carnitine Plus Green Tea - 60 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 82,84 zł)

MET-RX Amino 3000 150 tab. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

Dymatize L-Carnitine Xtreme 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,00 zł)

Dymatize SUPER AMINO LIQUID 2300 - 473 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)

Nutrend Reg-ge Unisport - 500 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 31,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Jaka jest różnica między aminokwasami a aminokwasami BCAA? , Jak nabrać siły? , Jaki staż do treningu Push & Pull? , jakie suple dla kobiety?? | redukcja wagi-co najlepiej na zrzucenie fatu?? , jaki trening dla was najlepszy?

#2 marcin33363

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 74
Rejestracja: 12 07 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Toruń
Staż [mies.]: 3 l

Napisano 24 październik 2010 - 15:27

Użytkownik dzodzo1994 dnia 24-10-2010, 15:46 napisał

Robiłem takie obciążenie mam troche doswiadczenia w tym temacie.

Oczywiście mozesz zrobić krążki trochę większe żeby byly chudsze ale też nie można przesadzać musi być grubość min 4-5 cm .Najlepiej jakbyś dozucił do betonu jakieś żelazo np gwoździe , śruby , opiłki , druty to wzmocni krążek i zwiększy jego wagę.
Dodatkowo mozna zrobić rurkę z dospawanymi prętami coś w stylu słoneczka , rurka musi mieś otwór taki duży żeby gryf swobodnie sie zmieścił
np 29-30 mm srednicy .

Do góry of the page up there ^

#3 dzodzo1994

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 78
Rejestracja: 02 02 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Radom

Napisano 24 październik 2010 - 16:54

ok dzieki a co z ta waga , jesli chce sobie zrobic np 2 krazki po 10 kg to mam wsypac tego zelastwa zalac betonem i zwazyc? czy swiezo zalany cement bedzie wazyl tyle samo po wyschnieciu?

Do góry of the page up there ^

#4 marcin33363

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 74
Rejestracja: 12 07 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Toruń
Staż [mies.]: 3 l

Napisano 24 październik 2010 - 18:28

Użytkownik dzodzo1994 dnia 24-10-2010, 17:54 napisał

ok dzieki a co z ta waga , jesli chce sobie zrobic np 2 krazki po 10 kg to mam wsypac tego zelastwa zalac betonem i zwazyc? czy swiezo zalany cement bedzie wazyl tyle samo po wyschnieciu?

i tu jest kłopot
raczej nie wywarzysz tak żeby oba miały 10 kg

chodzi o to żeby oba ważyły tyle samo np 9,5 kg lub 9,6kg

Do góry of the page up there ^

#5 dzodzo1994

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 78
Rejestracja: 02 02 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Radom

Napisano 24 październik 2010 - 20:29

ok widze marcin ze jestes specjalista %-)

to jak zaleje zelastwo betonem i zwaze i waga bedzie np 9,5 to on bedzie wazyl tyle samo po wyschnieciu?

Do góry of the page up there ^

#6 Invincible

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 955
Rejestracja: 23 05 2009
Płeć:Mężczyzna

Napisano 24 październik 2010 - 20:51

Raczej nie
Szykujesz sobie 1 formę, zalewasz betonem na określoną wysokość, wyjmujesz i dopiero wtedy robisz 2 odważnik (zalewasz na tę sama wysokość oczywiście)Tak wyjdą "najrówniejsze". Tylko pilnuj proporcji w mieszaniu cementu bo to też ma znaczenie w ostatecznym ciężarze

Trening off,

Do góry of the page up there ^

#7 marcin33363

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 74
Rejestracja: 12 07 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Toruń
Staż [mies.]: 3 l

Napisano 25 październik 2010 - 09:16

Najlepiej było by wlać tak żeby warzyły 10,2kg po wyschnięciu będzie około 10 kg .

Do góry of the page up there ^

#8 dzodzo1994

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 78
Rejestracja: 02 02 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Radom

Napisano 25 październik 2010 - 11:59

ok jeszcze tylko jedno pytanie jaka proporcja jet najlepsza bo mam zamiar zrobic tak ze 1 lopata cementu i 3 piachu dobrze bedzie?

Do góry of the page up there ^

#9 marcin33363

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 74
Rejestracja: 12 07 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Toruń
Staż [mies.]: 3 l

Napisano 25 październik 2010 - 15:33

Użytkownik dzodzo1994 dnia 25-10-2010, 12:59 napisał

ok jeszcze tylko jedno pytanie jaka proporcja jet najlepsza bo mam zamiar zrobic tak ze 1 lopata cementu i 3 piachu dobrze bedzie?

moze być

a jak już zrobisz krążki to wstaw foty

Do góry of the page up there ^

#10 Golu

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 112
Rejestracja: 15 05 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6

Napisano 25 październik 2010 - 18:09

Powiem Ci, że obciążenie odlane w wiadrze plastykowym 10l uciętym 5cm od dołu waży +- 5kg. Z uwagi na to, ze wiadro lekko sie rozszerza ku gorze to gdzieś w okolicach 9,5-10 cm powinno byc 10 kg wg mnie.
Sam cement i piach(troche wiecej cementu) pozdro

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć