Witam, od kilku już dni chodzę niewyspana a to dlatego że w nocy nie dam rady zasnąć przez uporczywe i głośne chrapanie mojego chłopaka. Nie wiem jak się z tym uporać, budzę go jak zaczyna chrapać, ale po paru minutach spokoju znowu zaczyna się koncert... proszę poradźcie jak pozbyć się tego raz na zawsze. pozdrawiam

To proste - zmień chłopaka na niechrapiącego
hehe a tak na serio to faktycznie jest to duży problem, szczególnie dla osoby która przez chrapanie nie da rady spać.
Przeważnie chrapiemy gdy śpimy na plecach, dlatego warto wyrobić w sobie nawyk spania na boku. Niektórzy przyszywają na tył piżamy piłeczkę od tenisa i gdy tylko chcą się przewrócić na plecy to czują ucisk i z powrotem powracają do pozycji na boku.

Czasami przyczyna chrapania może leżeć w niedrożnym nosie, dlatego jeśli wszystkie 'domowe' sposoby nie pomagają wtedy należy wybrać się do lekarza, najlepiej laryngologa, który zbada drożność nosa i w przypadku jakichkolwiek odchyleń od normy zastosuje odpowiednie leczenie, które powinno raz na zawsze rozwiązać problem z chrapaniem. Pozdrawiam