Jak wygląda ćwiczenie rwanie ciężarka 17.5 kg oburącz?

#1 PICEK89

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 9
Rejestracja: 27 04 2011
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 3

Napisano 27 wrzesień 2011 - 10:58

Witam
Tak jak w opisie tematu poszukuje fotek lub filmiku, który by demonstrował dokładnie to ćwiczenie:
Rwanie ciężarka 17.5 kg(kula) oburącz, dłonie z ciężarkiem od linii kolan do wysokości czoła.
Ponieważ nie umiem sobie do końca wyobrazić jak to wygląda. Od linii kolan tzn. ze pozycja lekko pochylona do przodu i ugięte kolana a nastepnie prostowanie kolan i wyciągniecie do góry ręki do pozycji prostej w łokcie?

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Xero Limits Huge Mass 2282G (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)

PVL Krea-Bolic - 270 kaps. [matrix kreatynowy] (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

Prolab BCAA Plus 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł)

ActivLab Beta Alanine - 128 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,99 zł)

ActivLab ZMA 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 35,90 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Wstrzyknąłem omke z klaczkami | jaki sa tego skutki? , Najlepszy spalacz | Dajcie jakaś pro opinie , Siłownia Dobre Miasto | Dobre Miasto - siłownia / klub fitness , Jaki kolejny trening? , Szymy uszne - jaka jest przyczyna? | szumy uszne

#2 Pobyku_MASA

Zwykły Chłopak

Grupa: Pomocnik
Postów 4313
Rejestracja: 12 07 2009
Wiek: 28
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Dąbrowa Górnicza
Staż [mies.]: 30

Napisano 27 wrzesień 2011 - 12:01

A dlaczego hantlem takim lekkim oburącz? Nie lepiej normalnie sztangą, jak ciężarowcy?

Skąd masz ten opis, jakieś to dziwne, jak to do czoła? <_<

....Gdy się chce, szuka się sposobu....
..Gdy się nie chce, szuka się powodu..
Spiesz się powoli - zawsze zdążysz się spóźnić.

Do góry of the page up there ^

#3 Sh4dy

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 627
Rejestracja: 17 09 2011
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 9

Napisano 27 wrzesień 2011 - 14:15

Ja mogę sobie to wyobrazić tylko nie wiem na co to ćwiczenie :blink:

może poszukaj w atlasie ćwiczeń i będzie to ćwiczenie

Do góry of the page up there ^

#4 yasq91

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 803
Rejestracja: 27 04 2010
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 20

Napisano 27 wrzesień 2011 - 14:23

Jest to cwiczenie stosowane w treningu sportów walki dla poprawy siły. To i wiele innych cwiczeń z tym ciężarkiem

Do góry of the page up there ^

#5 PICEK89

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 9
Rejestracja: 27 04 2011
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 3

Napisano 27 wrzesień 2011 - 15:17

Użytkownik Pobyku_MASA dnia 27 wrzesień 2011 - 12:01 napisał

A dlaczego hantlem takim lekkim oburącz? Nie lepiej normalnie sztangą, jak ciężarowcy?

Skąd masz ten opis, jakieś to dziwne, jak to do czoła? <_<

Opis ćwiczenia w ramach testu sprawności do BOR-u. W sumie trochę się dziwie, że akurat 17,5kg bo z tego co ja wiem to są po 16kg 24kg itd.

Do góry of the page up there ^

#6 PICEK89

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 9
Rejestracja: 27 04 2011
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 3

Napisano 27 wrzesień 2011 - 15:20

Użytkownik yasq91 dnia 27 wrzesień 2011 - 14:23 napisał

%) [i](zaraz będzie ban za linki)[/i]/watch?v=_h1QcHTkwdI

Jest to cwiczenie stosowane w treningu sportów walki dla poprawy siły. To i wiele innych cwiczeń z tym ciężarkiem

Dzięki wielkie za pomoc.

Do góry of the page up there ^

#7 yasq91

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 803
Rejestracja: 27 04 2010
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 20

Napisano 27 wrzesień 2011 - 15:44

Można to też robic ciężarkiem 25kg

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć