Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
.
Jak wygląda ćwiczenia pompki z nogami wyżej od reszty ciała?
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
Kamcioook 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 69
- Rejestracja: 03 07 2010
- Wiek: 16
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Włocławek
-
Staż [mies.]: 1,5 ;)
Napisano 26 grudzień 2010 - 14:56
Jak się wykonuje to ćwiczenie ?Pompki z nogami wyżej od reszty ciała ?? ma ktoś może jakiś film jak to wykonać żeby się nie uszkodzić ;d ? W atlasie tego nie ma .
.
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Xero Limits Huge Mass 2282G (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)
![PVL Krea-Bolic - 270 kaps. [matrix kreatynowy]](http://sklep.kfd.pl//cache/1a0788799d3af64d22ffb1d1790cec97_62x62.jpg "PVL Krea-Bolic - 270 kaps. [matrix kreatynowy]")
PVL Krea-Bolic - 270 kaps. [matrix kreatynowy] (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
Prolab BCAA Plus 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł)
ActivLab Beta Alanine - 128 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,99 zł)
ActivLab ZMA 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 35,90 zł)
--------------------------------------
Xero Limits Huge Mass 2282G (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł) PVL Krea-Bolic - 270 kaps. [matrix kreatynowy] (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł) Prolab BCAA Plus 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł) ActivLab Beta Alanine - 128 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,99 zł) ActivLab ZMA 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 35,90 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jak najszybciej wydalić alko z krwi ?? , Jaki Antyestrogen Do Tego Cyklu ? , Jak rozłożyć trening na dwa dni w tygodniu? , METABOLIZM, TESTOSTERON - co i jak? , Brak odporności - jak się wzmonić? | brak odporności
Jak najszybciej wydalić alko z krwi ?? , Jaki Antyestrogen Do Tego Cyklu ? , Jak rozłożyć trening na dwa dni w tygodniu? , METABOLIZM, TESTOSTERON - co i jak? , Brak odporności - jak się wzmonić? | brak odporności
KFD Silver
#3
.Piotr.
- Raven
-
- Grupa: Pomocnik
- Postów 5214
- Rejestracja: 23 02 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Elbląg
-
Staż [mies.]: 36
Napisano 26 grudzień 2010 - 15:00
Jest tylko nogi nie są wyżej niż raszta 
http://www.kfd.pl/pompki-w-podporze-tylem-...mpki-34453.html
Chyba że chodzi o klatkę to mniej więcej tak jak pisze Jawor.
http://www.kfd.pl/pompki-w-podporze-tylem-...mpki-34453.html
Chyba że chodzi o klatkę to mniej więcej tak jak pisze Jawor.
#5
.Piotr.
- Raven
-
- Grupa: Pomocnik
- Postów 5214
- Rejestracja: 23 02 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Elbląg
-
Staż [mies.]: 36
Napisano 26 grudzień 2010 - 15:01
Użytkownik Kamcioook dnia 26-12-2010, 15:00 napisał
Nie uszkodzę sobie pleców ?
Niech to na czym będziesz ćwiczyć będzie solidne to nic Ci się nie stanie.
#8
Syntrax
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 82
- Rejestracja: 18 12 2010
- Wiek: 15
-
Staż [mies.]: 4
Napisano 26 grudzień 2010 - 15:07
Połóż nogi wyżej od reszty ciała i pompuj ale ja proponował bym robić pompki na wysokości np jedno krzesło pod ręce drugie pod nogi i lecisz.Lepsze efektu pompek na wysokości.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Urazy kolan | Sklepy z odzywkami | Bio Tech Amino ST 2300 lek | Uraz rzepki | Ciężarki na kostki | Falvit mama sklep | Megabol gainer