Cze. Od zawsze miałem dość dziwny kształt łydek. Biegam juz rok rano i wieczorem i jak zwykle nie widzę roźnicy, tylko tyle,że sa twarde i niby wysportowane. Ale dalej mają taki kształt melona. Tak mi się wydaje,ze sa zbyt spore...;/ jak wyćwiczyć łydki? Może zna ktoś z was jakieś ćwiczenia na poprawę kształtu łydek.

Na wyćwiczenie łydek polecam ćwiczenia ze sztangą- wspięcie na palcach siedząc i stojąc.
Jesli chodzisz na siłownie to właśnie to będzie najbardziej odpowiednie. Ilość powtórzeń też zależy czy zaczynasz ćwiczyć łydki czy nie.
Jeśli juz rok czasu pracujesz nad kształtem łydek i nie poprawia sie to wudaje mi się,że masz taki kształt dziedziczny i nic na to nie poradzisz.
Pozdrawiam