Witam,

piszę w sprawie piszczeli a mianowicie chciałem się dowiedzieć jak najlepiej utwardzić piszczele by nie bolały podczas walki np. na zawodach.
Miałem już kilka razy przykrą sytuację tnz. tak stóuczony piszczej że wgl stopą ruszać nie mogłem a tym bardziej chodzić ...


Bardzo proszę o pomoc i z góry dziękuję

.Piszczele same się przyzwyczajają z czasem, bardzo też wzmacnia je trening na tarczach i worku. A poza tym amatorzy zaczynają od sparingów w ochraniaczach.

Powiem tak trenuję karate już 4,5 roku z treningiem na worku i tarczach nie mam problemu ale jak się na treningu zaczniemy z kolegami "nawalać" często jest sytuacja że oberwę w piszczel z kolana ... i od razu mnie boli tak że ciężko mi jest ruszać nogą taki problem miałem pierwszy raz na zawodach ponad rok temu potem miałem jakieś pół roku spokoju nic się nie działo i znów mnie boli ...

Każdego to w jakimś stopniu boli. Trzeba wiedzieć w jakim momencie kopać a w jakim blokować.
Przezwyczaisz się
Utwardzanie piszczeli o bambusowe drzewo to mit

Nigdy nie miał¤em z tym problemu ... nigdy mnie nie bolało aż do jednych zawodów ;/ ale to szczegół i chciałem się tyko dowiedzieć co zrobić by mniej bolało ten piszczel zrobił się bardzo podatny na ból co nigdy nie występowało ...

Jakieś porady jak utwardzić te piszczele ? I może jeszcze kostki jak się bije np. w worek ;p

Nie utwardzaj nic ponad to co na treningach/sparingach, podczas walki, z czasem, wiekiem, doswiadczeniem powinienes sie oswoic, bol to takze kwestia odpowiedniej dawki adrenaliny podejscia podczas walki, pomijajac aspekty techniczne blokowania, wyprowadzania ciosow wlasciwa czescia goleni czy dloni.
Wiecej trenuj na workach, tarczach, na sparingach technicznych takze mozesz tylko z podejsciem lajtowym, bardziej technicznym niz silowym, bez ochraniaczy.
Rece tak samo, kwestia techniki, utwardza sie same poprzez treningi worek/tarcze, sparing.
Swoja droga jakie Karate trenujesz?

Jeżeli chodzi o treningi to na sparingach jak są bez ochraniaczy to na luzie podchodzę jak z ochraniaczami to już bardziej na poważnie. Na tarczach mamy praktycznie co drugi trening a na worku sobie ćwiczę raz na czas w domu dodatkowo do FBW. Jeżeli chodzi o karate to Seido Juku Karate może kojarzysz ;p

Slyszec slyszalem, ale stycznosci nie mialem jakiejkolwiek.
No ale tak podejrzewalem, ze to nie full contact .

Trenuj dalej, mlody jestes, masz duzo czasu.

Hehe ful kontakt mam na zawodach ale nie na wszystkich ;p