Jak utrzymac ładny brzuch;>

#1 perdziu12

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 6
Rejestracja: 28 03 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:WLN
Staż [mies.]: 12

Napisano 10 wrzesień 2009 - 16:49

dorobiłem sie dość ładnego brzucha cwicząc regularnie spooro brzuszków. Szczerze mówiąc mam juz ich trochę dość i w gruncie rzeczy satysfakcjonuje mnie ten brzuch który mam w chwili obecnej. chciałem sie zapytac czy jeśli przestane teraz az tak regularnie ćwiczyć brzuszki to mięsnie których sie dorobiłem zanikną;> czy wystarczy do ich podtrzymania np ćwiczyc raz w tygodniu tę partie;> z góry dzieki za pomoc.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Xero Limits Huge Mass 2282G (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)

PVL Krea-Bolic - 270 kaps. [matrix kreatynowy] (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

Prolab BCAA Plus 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł)

ActivLab Beta Alanine - 128 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,99 zł)

ActivLab ZMA 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 35,90 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Czy jest sens zaczynać karierę w jakiś sportach walki? | w moim wieku ? , Zmiana treningu - na jaki? , Trening na wyrównanie różnic/symetrie. | Jakie ćwiczenia na na zacofane mięśnie. , Jaka przyczyna stagnacji? , Trec CM3 + Ostrowia WPC 80 | jak najlepiej dawkowac

#2 johny3427

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 48
Rejestracja: 25 07 2009
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Warszawa
Staż [mies.]: 72

Napisano 10 wrzesień 2009 - 18:37

sam mam fajniutki brzuszek ... :) raz w tygodniu to mało troche. conajmniej to 2 razy w tyg ale troszkę mocniej . pozdro. i życzę utrzymania formy :)

Do góry of the page up there ^

#3 perdziu12

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 6
Rejestracja: 28 03 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:WLN
Staż [mies.]: 12

Napisano 10 wrzesień 2009 - 20:48

dzieki dzieki:)

Do góry of the page up there ^

#4 BornToFight

dietujemy

Grupa: Super Mod
Postów 6872
Rejestracja: 02 05 2009
Wiek: 29
Płeć:Kobieta
Miasto:najstarsze
Staż [mies.]: 23

Napisano 13 wrzesień 2009 - 21:54

ważne jest żebyś trzymał dietę, bo inaczej przestanie być widać mięśnie. Poza tym zachęcam do trenowania mięśni brzucha nie tylko ze względu na wygląd, ale i na funkcjonalność, bardzo pomagają w treningu, w utrzymywaniu prawidłowej sylwetki itp.

uważasz, że nie warto trenować nóg? przeczytaj --> http://www.kfd.pl/dl...nogi-39064.html

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!