Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam wszystkich, przez wakacje chcialbym poprawic swoj wyglad i jesli to mozliwe polepszyc swoja sile. Prosze pomozcie mi ulozyc jakis plan treningowy. :) Zaznaczam, ze trening mialby sie odbywac w domu...
Z gory dzieki...
Jak ulozyc wlasny plan treningowy???
Strona 1 z 1
#1
Bastek9999 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2
- Rejestracja: 25 06 2007
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 8
Napisano 29 czerwiec 2007 - 20:37
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
Koszulka Polo KFD.pl (Rewelacyjna jakość) (w wyprzedaży tylko - 59,99 zł)
![PEAK Delicious Whey Protein 1000g [folia]](http://sklep.kfd.pl//cache/9cc65552c7747c0a89317a286e7a3021_50x50.jpg "PEAK Delicious Whey Protein 1000g [folia]")
PEAK Delicious Whey Protein 1000g [folia] (w wyprzedaży tylko - 69,00 zł)
Bsn Cell Mass NT - 215g (w wyprzedaży tylko - 49,00 zł)
OstroVit Extra Pure Creatine - 300g (w wyprzedaży tylko - 19,90 zł)
BSN Amino X 435g (w wyprzedaży tylko - 87,00 zł)
--------------------------------------
Koszulka Polo KFD.pl (Rewelacyjna jakość) (w wyprzedaży tylko - 59,99 zł) PEAK Delicious Whey Protein 1000g [folia] (w wyprzedaży tylko - 69,00 zł) Bsn Cell Mass NT - 215g (w wyprzedaży tylko - 49,00 zł) OstroVit Extra Pure Creatine - 300g (w wyprzedaży tylko - 19,90 zł) BSN Amino X 435g (w wyprzedaży tylko - 87,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Lipomastia | Co i jak bez chemi , Jakie suplementy po kreatynie? , plan treningowy - ocena/zmiany , Jaki trening brzucha? , Powrót po rocznej przerwie i złamanej ręce - jakieś rady?
Lipomastia | Co i jak bez chemi , Jakie suplementy po kreatynie? , plan treningowy - ocena/zmiany , Jaki trening brzucha? , Powrót po rocznej przerwie i złamanej ręce - jakieś rady?
#2
krissus
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 35
- Rejestracja: 09 05 2007
- Wiek: 32
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Warszawa
-
Staż [mies.]: 18
Napisano 29 czerwiec 2007 - 20:48
1. przeczytaj podwieszone tematy zarówno w dziale trening jak i dieta
2. nikt tu nie ułoży ci planu, sam wykombinuj albo wybierz z podwieszonych i daj to do oceny to spece pomogą.
pzdr
2. nikt tu nie ułoży ci planu, sam wykombinuj albo wybierz z podwieszonych i daj to do oceny to spece pomogą.
pzdr
Użytkownik krissus edytował ten post 29 czerwiec 2007 - 20:53
cokolwiek Cię nie zabije tylko Cię wzmocni
#3
Kajzer-Soze
- Znawca w dziale SW
-
- Grupa: Spec
- Postów 1454
- Rejestracja: 12 05 2007
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 40
Napisano 29 czerwiec 2007 - 21:02
przez same wakacje za wiele nie zwojujesz...
Ból przemija, chwała jest wieczna!
#4
Bastek9999
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2
- Rejestracja: 25 06 2007
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 8
Napisano 29 czerwiec 2007 - 21:52
Ok, Dzieki za pomoc
#5
..:Kamil:..
- Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 18880
- Rejestracja: 29 10 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:MMz
Napisano 29 czerwiec 2007 - 22:04
Jeżeli dopiero zaczynasz swoją przygodę z siłownią to zacznij od ogólnorozwojówki
Team kfd.pl
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Kulturystyka Pulmicort | Neo-Angin Spray | Hemotropin miarka | Leczenie zatok u dziecka | Synpezil | Leczenie alkoholizmu poznań | Nadmierne owlosienie u dziewczyn