Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Cześć. Niedawno trenowałem MMA. Ale nie wiadomo z jakiej przyczyny zamknęli klub w mojej miejscowości. Trenowałem 4 miesiące. I mi się to bardzo spodobało. Umiem coś tam z BJJ i Kick boxingu. I teraz do najbliższego klubu mam z 60km więc nie ma szans żebym tam jeździł. I więc chodzę na siłownię, i chciałbym jeszcze coś związanego z MMA potrenować w domu. Co mogę robić w tym kierunku?
Jak trenować w domu?
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
BSN Syntha-6 - 1320g. (akurat w wyprzedaży, tylko - 113,00 zł)
Hi Tec HI Anabol Protein 2250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)
Tested Burner - 68kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 62,00 zł)
OstroVit Extra Pure Leucine - 200g (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,90 zł)
UNS Classic90+ 750g (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)
--------------------------------------
BSN Syntha-6 - 1320g. (akurat w wyprzedaży, tylko - 113,00 zł) Hi Tec HI Anabol Protein 2250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł) Tested Burner - 68kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 62,00 zł) OstroVit Extra Pure Leucine - 200g (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,90 zł) UNS Classic90+ 750g (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Kreatyna Mono + Białko + Glutamina + Witaminy | jak dawkować? , Jak oczyścić oraganizm ?? | Pomocy !! , Jaki suplement przed treningiem? , Jak dieta najlepsza? | pomozcie wybrac diete , Biala perla jak stosować
Kreatyna Mono + Białko + Glutamina + Witaminy | jak dawkować? , Jak oczyścić oraganizm ?? | Pomocy !! , Jaki suplement przed treningiem? , Jak dieta najlepsza? | pomozcie wybrac diete , Biala perla jak stosować
#5
Van Zan 
- IF, PHAT
-
- Grupa: Pomocnik
- Postów 7818
- Rejestracja: 22 06 2009
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 27 marzec 2011 - 12:37
Możesz trenować lata na worku itp. ale żaden przyrząd ci nie odda.(nie licząc speed bagu).
Sparingi to podstawa, to tak jak by trenować piłkę nożną tylko samemu dopiero grając częste sparingi się rozwijamy.
W domu możesz biegać, rozciągać się, pracować nad dynamiką
Sparingi to podstawa, to tak jak by trenować piłkę nożną tylko samemu dopiero grając częste sparingi się rozwijamy.
W domu możesz biegać, rozciągać się, pracować nad dynamiką
#6
All-right
KFD Gold-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 656
- Rejestracja: 25 07 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łódzkie
-
Staż [mies.]: 26
Napisano 27 marzec 2011 - 12:41
Zakupcie sobie z kolegami ochraniacze rękawice i zwyczajny boks, do tego jakieś kopnięcia czy dźwignie, na necie masz pełno filmów instruktażowych, no ale wiadomo że wszystko ma swoje granice, żebyście się nie połamali
Jan Łuka powiedział słowa, które utkwiły mi w pamięci.
Wola Psychiki, a Będą Wyniki.
Wola Psychiki, a Będą Wyniki.
#8
Dell`s
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 32
- Rejestracja: 20 11 2010
- Wiek: 15
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 1
Napisano 27 marzec 2011 - 13:19
Nie no mamy rękawice. No tam my np. raz w tygodniu umawiamy się i się sparujemy. A możesz sprecyzować jak popracować nad dynamiką w domu?
Mówią "Bądź sobą" .! A każą brać przykład z innych ;)
#9
All-right
- KFD Gold
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 656
- Rejestracja: 25 07 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łódzkie
-
Staż [mies.]: 26
Napisano 27 marzec 2011 - 13:27
Użytkownik Van Zan dnia 27 marzec 2011 - 12:44 napisał
Casio Przecież pisał że robi sparingi... a napewno nie robią ich w goły rękach 
Nie do końca mi chodzi o samo bicie się tylko też, o techniczne podejście do dźwigni itp żeby się tego uczyć
No ze swoją wcześniejszą odpowiedź trochę spaliłem i była lekko zbędna
Jan Łuka powiedział słowa, które utkwiły mi w pamięci.
Wola Psychiki, a Będą Wyniki.
Wola Psychiki, a Będą Wyniki.
#12
Johnnie Walker
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2026
- Rejestracja: 06 09 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łódź
-
Staż [mies.]: 25
Napisano 29 marzec 2011 - 08:09
jakbyscie mieli jakis drazek i hantle to i sila by troszke przyszla
No Sacrifice, No Victory.
#13
Dell`s
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 32
- Rejestracja: 20 11 2010
- Wiek: 15
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 1
Napisano 29 marzec 2011 - 19:16
Użytkownik vasili91 dnia 29 marzec 2011 - 08:09 napisał
jakbyscie mieli jakis drazek i hantle to i sila by troszke przyszla
Ale my jeszcze ćwiczymy na siłowni. Więc..
Mówią "Bądź sobą" .! A każą brać przykład z innych ;)
#14
WujekMaciek
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 581
- Rejestracja: 25 11 2009
- Wiek: 30
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 15 lat
Napisano 29 marzec 2011 - 19:59
fajnie, ze chcecie cos robic, ale co sie stalo z tymi ludzmi z klubu, z trenerem? nie rozplyneli sie w powietrzu przeciez... wynajmijcie sale i jazda. trzeba sie tylko zebrac do kupy. tak na prawde, na wasze potrzeby nie trzeba duzo sprzetu, kilka materacy, skakanek, par rekawic, packi, jakas tarcza, worek i ze 3 pilki lekarskie. ale przede wszystkim kogos, kto wie o co chodzi i bedzie mial oko na to, zebyscie nie zrobili sobie kuku...
pozdro
pozdro
#15
Dell`s
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 32
- Rejestracja: 20 11 2010
- Wiek: 15
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 1
Napisano 29 marzec 2011 - 20:12
Trener podobno gdzieś wyjechał. Nie wiadomo gdzie. ;P
Wynajmujemy sobie salę tak raz na dwa tygodnie. Częściej się nie da. Robimy sobie ćw. z piłkami lekarskimi. Materace mamy i robimy sobie sparingi w parterze.
Wynajmujemy sobie salę tak raz na dwa tygodnie. Częściej się nie da. Robimy sobie ćw. z piłkami lekarskimi. Materace mamy i robimy sobie sparingi w parterze.
Mówią "Bądź sobą" .! A każą brać przykład z innych ;)
#16
Draxido
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1687
- Rejestracja: 26 02 2011
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łódź
-
Staż [mies.]: rośnie
Napisano 31 marzec 2011 - 04:39
Jest doba internetu. W sieci pelno pokazowych filmikow. Przez 4miechy to duzo techniki sie nie nauczyles wiec polecam wam posciagac jakie filmy instruktazowe i poogladac a potem starac sie to wykonywac
#17
Silka r0x
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 33
- Rejestracja: 02 10 2010
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Rotterdam Holandia
Napisano 09 kwiecień 2011 - 09:46
Bylem zbyt leniwy, aby czytac wszystkie posty.. Powiem tobie tak, BJJ mozesz cwiczyc sobie z kumplami nawet na podlodze, jezeli masz wieksze mieszkanie. Oczywiscie trzeba uwazac, aby o cos "nie zarypac" glowa bo moze byc lipa. A jezeli chcialoby ci sie wlozyc w to troche pieniedzy, to kup sobie jakas mate/materac co by troche poamortyzowalo. Apropo stójki. Mówisz ze wiesz cos z Kick Boxingu, napewno w sekcji kazal trener wykonywac jakies kombinacje. Ja chodze na Muay Thai i sobie i tak dokupuje sprzet, aby technike, sile i wytrzymalosc cwiczyc w domu. Nie chce dawac reklamy, ale tu masz przyklady.
http://allegro.pl/la...1534158784.html
http://allegro.pl/ta...1550486933.html
Kupujac ta tarcze mozna cwiczyc low kicki, front kicki, kolanka.
Lapami mozna cwiczyc uderzenia rekoma (wymyslajac jakies kombinacje), high kicki itd. itd.
Lacznie to z przesylka -/+ 200zl za te dwie rzeczy, nawet jakbys kupil nie moglbys cwiczyc sam, wiec zapytaj sie swoich sparingpartnerów czy zloza sie z toba na ten sprzecior i po klopocie.
http://allegro.pl/la...1534158784.html
http://allegro.pl/ta...1550486933.html
Kupujac ta tarcze mozna cwiczyc low kicki, front kicki, kolanka.
Lapami mozna cwiczyc uderzenia rekoma (wymyslajac jakies kombinacje), high kicki itd. itd.
Lacznie to z przesylka -/+ 200zl za te dwie rzeczy, nawet jakbys kupil nie moglbys cwiczyc sam, wiec zapytaj sie swoich sparingpartnerów czy zloza sie z toba na ten sprzecior i po klopocie
.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Protein Freak miarka | Kreatyna fakty i mity | Allergo-Comod | Aminostar Inosin tabletki | Owoc Bzu czarnego | Vichy Liftactiv efekty | Ćwiczenia kalorie