Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam mam takie pytanie ?? Jak to jest z ilościa cwiczen na dana partie miesni chodzi mi tu kokretnie o klatke znajmomi robia po 4- cwiczen a ja robie 3 cwiczenia sa to ;
- wyciskanie na plaskiej lawce
- wyciskanie stangielek na lwace skosnej
- rozpietki na maszynie
klatka widze ze rozwija mi sie dobrze tylko dolna czesc katki wydaje mi sie podciagnieta chcem zeby cyca sie rozciagnela i zamiezam zaczac czwiczyc na lawce skosnej w doł czy to nie ma jakiegos wiekszego znaczenia jezeli dodaje sie jakies cwiczenie aaaa i jeszcze trenije 3 miesiace !!
dzieki z gory !!!!
Jak to sie robi ??
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
technicspower 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 76
- Rejestracja: 13 09 2005
- Wiek: 22
- Miasto:Białystok
-
Staż [mies.]: 36
Napisano 08 marzec 2006 - 16:03
BO BEZ MASY NIE MA KLASY A BEZ KASY NIE MAM MASY !!
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
ActivLab HGH Night + HGH Day - 60 kaps. + 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,49 zł)
![Hi Tec NUTRISEARCH Mineral Complex 240 kaps. [najlepsze minerały]](http://sklep.kfd.pl//cache/0daaa7cabc3f5758e269cd2d590fd278_62x62.jpg "Hi Tec NUTRISEARCH Mineral Complex 240 kaps. [najlepsze minerały]")
Hi Tec NUTRISEARCH Mineral Complex 240 kaps. [najlepsze minerały] (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,99 zł)
Mhp Up Your Mass 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł)
BioTech USA Creatine pH-X 210 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)
Activlab Bcaa Xtra 500g + Carbo 2 kg + SHAKER (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,99 zł)
--------------------------------------
ActivLab HGH Night + HGH Day - 60 kaps. + 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,49 zł) Hi Tec NUTRISEARCH Mineral Complex 240 kaps. [najlepsze minerały] (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,99 zł) Mhp Up Your Mass 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł) BioTech USA Creatine pH-X 210 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł) Activlab Bcaa Xtra 500g + Carbo 2 kg + SHAKER (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
taniec na rurce jako fitness? , Pare supli :) jak je jeść | coś czuje ze mam bite 3 miechy jedzenia :P , jaka dieta ????????? , Jak długo trenować planem FBW? , Pierwszy rok z siłownią i suplementy na start | jak to jest naprawdę ?
taniec na rurce jako fitness? , Pare supli :) jak je jeść | coś czuje ze mam bite 3 miechy jedzenia :P , jaka dieta ????????? , Jak długo trenować planem FBW? , Pierwszy rok z siłownią i suplementy na start | jak to jest naprawdę ?
#2
BalloO
- Od nyndzy do piniyndzy
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 3421
- Rejestracja: 18 03 2005
- Wiek: 26
- Miasto:Łódź
-
Staż [mies.]: 22
Napisano 08 marzec 2006 - 16:20
dodaj 4cwiczenie pompki na poreczach
i rob 4w po 3 serie =12
i tylko raz w tyg
i rob 4w po 3 serie =12
i tylko raz w tyg
"Na mieście mnóstwo pedałów chociaż żaden nie jest gejem, zajarali sie Beckhamem każdy lata z irokezem... "
#3
cfaniaqs
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 164
- Rejestracja: 10 07 2005
- Wiek: 24
- Miasto:Biała Podlaska
-
Staż [mies.]: ?
Napisano 08 marzec 2006 - 16:37
po 3 miesiącach nie zobaczysz aż takich duzych efektów potrenuj jeszcze troche na dolnej i powinno być pózniej ok
Pozdrawiam CFAN!AQS
Pozdrawiam CFAN!AQS
szukamy całe życie jednak....
... czy jest czego?
... czy jest czego?
#4
technicspower
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 76
- Rejestracja: 13 09 2005
- Wiek: 22
- Miasto:Białystok
-
Staż [mies.]: 36
Napisano 08 marzec 2006 - 16:37
sorki moze sie mysle ale pompki na porzeczach sa na triceps ?? D:
BO BEZ MASY NIE MA KLASY A BEZ KASY NIE MAM MASY !!
#5
tomek700
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 6
- Rejestracja: 08 03 2006
- Wiek: 26
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 08 marzec 2006 - 17:04
Użytkownik technicspower dnia 8-03-2006, 16:37 napisał
sorki moze sie mysle ale pompki na porzeczach sa na triceps ?? D:
pompki na poręczach są nie tylko na tricepsy
#6
patryk konin
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 148
- Rejestracja: 01 03 2006
- Wiek: 21
-
Staż [mies.]: VII
Napisano 08 marzec 2006 - 19:31
#7
Juhasso
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 1914
- Rejestracja: 06 03 2005
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:ja właściwie jestem
-
Staż [mies.]: xxx
Napisano 08 marzec 2006 - 19:49
Użytkownik technicspower dnia 8-03-2006, 16:37 napisał
sorki moze sie mysle ale pompki na porzeczach sa na triceps ?? D:
zależy od techniki i umiejetności wykonania
Nic ważniejszego niż to - by budząc się mieć poczucie, że realizujesz to co chcesz.
#8
cfaniaqs
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 164
- Rejestracja: 10 07 2005
- Wiek: 24
- Miasto:Biała Podlaska
-
Staż [mies.]: ?
Napisano 08 marzec 2006 - 21:48
Pąpki na poręczach także są na dolne części mięśni klatki piersiowej oczywiście z odpowiednim nachyleniem
szukamy całe życie jednak....
... czy jest czego?
... czy jest czego?
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Protein Freak miarka | Kreatyna fakty i mity | Allergo-Comod | Aminostar Inosin tabletki | Owoc Bzu czarnego | Vichy Liftactiv efekty | Ćwiczenia kalorie