Jak to połaczyc?zestaw supli w treningu na mase

#1 tom29ib

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 1
Rejestracja: 14 11 2009
Wiek: 33
Płeć:Mężczyzna
Miasto:IRL
Staż [mies.]: 12

Napisano 15 listopad 2009 - 13:21

Witam
Co myslicie o takim zestawie:
-Kreatyna OLIMP Creatine strong matrix 7
-BCAA 5500
-Carbo Max treca
-Odzywka treca PERFECT WHEY PROTEIN
Cos tu dodac cos ujac? jak to najlepiej dawkowac? co mozna przyjmowac w jednej porcj a czego lepiej nie łaczyc?
Z gory dziekuje za odpowiedzi
Dodam ze staz treningowy ok roku.Jesli chodzi o suple to wczesniej tylko odzywka.waga 88 kg

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ActivLab HGH Night + HGH Day - 60 kaps. + 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,49 zł)

Hi Tec NUTRISEARCH Mineral Complex 240 kaps. [najlepsze minerały] (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,99 zł)

Mhp Up Your Mass 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł)

BioTech USA Creatine pH-X 210 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)

Activlab Bcaa Xtra 500g + Carbo 2 kg + SHAKER (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Mam 15 lat i nie wiem jak ćwiczyć. , dieta na mase do sprawdzenia | ;) , Jakie odżywki? , Clen + ECA + Wino | Jak brać wino i czy warto , Kelton Home Zestaw Hermod Ii + Kelton Home Stojaki Na Sztangę Hs10 | Co o tym sądzicie?

#2 Drops

eye contact

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 3939
Rejestracja: 07 02 2009
Płeć:Mężczyzna

Napisano 15 listopad 2009 - 13:31

-Kreatyna OLIMP Creatine strong matrix 7
DT: 5g rano, 5g po treningu
DNT: 5g rano

-BCAA 5500
1g/10kg masy ciała przed treningiem

-Carbo Max treca
0,8g/kg masy ciała po treningu

-Odzywka treca PERFECT WHEY PROTEIN
według braków w diecie

Użytkownik dr_drops edytował ten post 15 listopad 2009 - 13:31

Do góry of the page up there ^

#3 ~Łukasz

#ciągła walka o to co nieosiągalne.

Grupa: Super Mod
Postów 8973
Rejestracja: 28 05 2006
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Opolsko/Dolnośląskie
Staż [mies.]: ***

Napisano 15 listopad 2009 - 15:40

Użytkownik dr_drops dnia 15-11-2009, 13:31 napisał

-BCAA 5500
1g/10kg masy ciała przed treningiem

-Carbo Max treca
0,8g/kg masy ciała po treningu

A dla mnie takie proporcje są sporo oszukane

Więc nie kierowałbym się tak bardzo aż nimi.

Team kfd.pl
Dziennik Treningowy

Do góry of the page up there ^

#4 Drops

eye contact

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 3939
Rejestracja: 07 02 2009
Płeć:Mężczyzna

Napisano 15 listopad 2009 - 16:38

heh w sklepie mówią, że 4g za mało, teraz Ty mówisz, że to co napisałem jest niewiarygodne, to w końcu jak się powinno dawkować bcaa?

Użytkownik dr_drops edytował ten post 15 listopad 2009 - 16:39

Do góry of the page up there ^

#5 Massive`

Extreme Bodybuilding

Grupa: Super Mod
Postów 15659
Rejestracja: 01 08 2008
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:LBK
Staż [mies.]: 10 lat

Napisano 15 listopad 2009 - 23:22

Co do dawki bcaa to ok,najlepiej dawkowac przed tr. lub miedzy silowym,a cardio.
Ewentualnie po tr.,na upartego rowniez rano i przed snem.

Carbo myśle tak ok 0.5g/kg m.c.,zwiększyć w przypadku cięzkich treningów.

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć