Jak to jest??

#1 Carllson17

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 56
Rejestracja: 30 11 2007
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6

Napisano 01 grudzień 2007 - 09:35

Bardzo mnie intersuje dlaczego bez napinania mam taka mala lapke??bo bez napinania mam32cm apo napieciu 36.7..nie ktorzy przy napietym bicu maja36.7 a bez napinania okolo34-35cm...jak to jest,ze umnie jest taka duza roznica..
od czego to zalezy??czy to jest normalna taka roznica??

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ActivLab HGH Night + HGH Day - 60 kaps. + 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,49 zł)

Hi Tec NUTRISEARCH Mineral Complex 240 kaps. [najlepsze minerały] (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,99 zł)

Mhp Up Your Mass 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł)

BioTech USA Creatine pH-X 210 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)

Activlab Bcaa Xtra 500g + Carbo 2 kg + SHAKER (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Jaki suplement najlepszy na redukcję? , Dajcie rady:)Bo wy jestescie juz PRO:) | Jak zacząć i co jeść na początek , Jaki trening po chorobie? , Czerwone policzki - jak sie pozbyć? | czerwone policzki , Gdzie kupować sprzęt? | Sprzęt MMA - jaki, gdzie?

#2 Owocowy.

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1006
Rejestracja: 11 02 2007
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Poniatowa
Staż [mies.]: 8

Napisano 01 grudzień 2007 - 09:38

Pamiętaj, że obwód ramienia to 2/3 triceps. jezeli masz maly triceps a duzy biceps to roznica powinna byc duza. jezeli na odwrót to mala:) pozdro

OFF

Do góry of the page up there ^

#3 VeiR

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 484
Rejestracja: 16 01 2007
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Pruszków
Staż [mies.]: S

Napisano 01 grudzień 2007 - 09:38

zalezy to troche od genetyki... pozatym moglbys dorzucic wiecej cwiczen uchwytem mlotkowym, z supinacja i nachwytem... wtedy powinno sie to troche zmienic... pzdr.

____________________________________________
Determination... Discipline... Pain... Passion... Body Building...

Do góry of the page up there ^

#4 Carllson17

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 56
Rejestracja: 30 11 2007
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6

Napisano 01 grudzień 2007 - 09:43

Raczej nie mam malego trica..przy wyprostowanej rece jest dosyc szeroki kiedy zginam i napinam reke,to bic rosnie atric robi sie wezszy...Czy unoszenie sztangielek nachwytem moze zkorygowac ta dysproporcje??Wykonuje takze unoszenie hantla w siadzie z supinacja nadgarstka..moga byc te cw??
jesli moglbys zarzuc kilka cw.uchwytem mlotkowym,ktore powinienem wykonywac...amoze to wynikac z byt czestych treningow na bica??bo bica cw.2razy w tyg.atrica raz...

Użytkownik Carllson17 edytował ten post 01 grudzień 2007 - 09:49

Do góry of the page up there ^

#5 Malisz1

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 194
Rejestracja: 05 05 2007
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:b mbvnmbvn
Staż [mies.]: 24

Napisano 01 grudzień 2007 - 09:48

http://www.kfd.pl/atlas/ramiona.asp#3 . Mozesz to robić przy uzyciu modlitewnika bo moim zdaniem lepiej sie robi i mozesz uzyc kratownicy , chociaz osobiście wole hantle .

Sygnatura została usunięta z powodu zamieszczenia linków referencyjnych/zarobkowych.

Do góry of the page up there ^

#6 Carllson17

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 56
Rejestracja: 30 11 2007
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6

Napisano 01 grudzień 2007 - 09:51

Wlasnie takie cw.tez wykonuje!!!

aniestety nie mam mdlitewnika poniewaz to jest taka domowa silka imam tylko takie podstawy:/

Do góry of the page up there ^

#7 Carllson17

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 56
Rejestracja: 30 11 2007
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6

Napisano 01 grudzień 2007 - 10:01

Do wakacji zostalo7miesiecy...czy przy takim treningu jaki mam(plan jest w temacie PLAN DO OCENY) moge jakos dobrze wygladac??chcialbym miec te 38cm.wbicu ale zeby ta roznica przed i po napieciu nie bylataka wielka...gora 2cm!!a umnie jest okolo4:// czy moglby ktos zmienic moj plan tak abym do wakcji osiagnal conajmniej te38cm wbicu i zmniejszyl ta roznice:(
NIestety niemam zaduzo sprzetu:
lakwa pozioma,wyciag gorny,hantle po9kg. ipo 12kg. na bica biore sztange z obciazeniem 30kg.