Jak szybko zgubić brzuch???

#1 swistak15

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 36
Rejestracja: 05 05 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: TROCHĘ

Napisano 05 maj 2009 - 21:48

mam problem z brzuchem ponieważ wogóle nie widać mięśni tylko tłuszcz ćwiczę siatkówkę 2lata trochę schudłem ale wraz mi został brzch... POMOCY i jest jeszcze taka jedna sprawa potrzebnyh jest mi plan do ćwiczenia mam 15 lat 171cm zwrostu gram w siatkówkę więc to zamało jak się rościągać jakie ćwiczenia wykonywać żeby urosnoć około 20cm ale też jakiś plan na nogi bo nisko skaczę i jakie ćwiczenia mam wykonywać na siłowni jakie w domu??? PORADZCIE COŚ

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ActivLab HGH Night + HGH Day - 60 kaps. + 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,49 zł)

Hi Tec NUTRISEARCH Mineral Complex 240 kaps. [najlepsze minerały] (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,99 zł)

Mhp Up Your Mass 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł)

BioTech USA Creatine pH-X 210 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)

Activlab Bcaa Xtra 500g + Carbo 2 kg + SHAKER (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Założenia na rok treningu | jak to ułożyć, jak przeprowadzać roztrenowanie , Jaki rowerek? , Jak dawkować ? , BIAŁKO PO TRENINGOWE I BCAA - JAKIE KUPIĆ? , Jak pozbyć się ostatniej warstwy tłuszczu?

#2 LIL'

BEWARE

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 3851
Rejestracja: 06 12 2004
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Bydgoszcz
Staż [mies.]: rośnie

Napisano 05 maj 2009 - 21:58

Użytkownik swistak15 dnia 5-05-2009, 22:48 napisał

Żeby urosnąć trzeba poczekać,to jest uwarunkowane genetycznie a nie przez rozciągnięcia.
Co do tłuszczu to żeby go spalić musisz się skupić na prawidłowym odżywianiu i wykonywaniu aerobów.
Samymi ćwiczeniami na brzuch nie spalisz tłuszczu.