Jak szybko zgubić brzuch???

#41 bokser-91

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 257
Rejestracja: 05 04 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 15

Napisano 18 maj 2009 - 20:34

trening na siłe odpada. weź się za normalny trening FBW

Im więcej potu na treningu, tym mniej krwi w ringu

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ActivLab HGH Night + HGH Day - 60 kaps. + 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,49 zł)

Hi Tec NUTRISEARCH Mineral Complex 240 kaps. [najlepsze minerały] (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,99 zł)

Mhp Up Your Mass 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł)

BioTech USA Creatine pH-X 210 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)

Activlab Bcaa Xtra 500g + Carbo 2 kg + SHAKER (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Jakie suplementy na 2 cykl? | 2 cykl , Jak ruszyć barki? , Jaka rozpiska treningu na masę? , Jaki 3 cykl na jakość? , Jak biegać?

#42 swistak15

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 36
Rejestracja: 05 05 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: TROCHĘ

Napisano 21 maj 2009 - 16:50

Przeczytałem na tej stronie większość rzeczy dla początkujących :) ale sam nie umiem ułożyć planu treningowego a tym bardziej diety. Ważę prawie 64 kg, 171cm wzrostu i mam siłownię. I tu moje pytanie: czy ktoś mógłby zrobić dla mnie plan treningowy i aerorobwy oraz dieŧę. Ćwiczę już miesiąc na siłę bez diety ani treningu aerobowego. A chciałbym na rzeźbę prawidłowo ćwiczyć. Czy dieta w moim wieku może być stosowana???

Do góry of the page up there ^

#43 PanInżynier

working out

Grupa: Mod
Postów 8299
Rejestracja: 09 11 2004
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: xxx

Napisano 21 maj 2009 - 18:48

nie sklaniałbym sie ku takiej typowej diecie raczej przestrzegal zasad zdrowego odzywiania
treningi typowo silowe itp z racji na wiek moim zdaniem tez odpadaja - w zamian
http://www.kfd.pl/full-body-workout-fbw-49...tml#entry607208
aeroby, nie masz za duzo czego palic sadzac po wadze wiec po prostu staraj sie byc aktywny fizycznie - gry zespolowe, moze jakis basen, rower :rolleyes:

btw w razie dalszych pytan o trening napisz w odpwoiednim dziale - trening dla poczatkujacych

Nie udzielam porad na pw.

Do góry of the page up there ^

#44 TDoman

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 449
Rejestracja: 29 01 2008
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 4lata

Napisano 22 maj 2009 - 19:41

szybko zgubic brzuch mozesz:
w powerpoincie
poprzez nozyczki

Do góry of the page up there ^

#45 swistak15

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 36
Rejestracja: 05 05 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: TROCHĘ

Napisano 22 maj 2009 - 21:20

nie rozumiem

Do góry of the page up there ^

#46 Robi75

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 1
Rejestracja: 11 02 2012

Napisano 11 luty 2012 - 21:48

Dobry wieczór. Mam problemik z brzuszkiem ktoś poradzi jak go zgubić

Do góry of the page up there ^

#47 Jołek

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 138
Rejestracja: 28 11 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Ostrowiec Św.
Staż [mies.]: 9+36SW

Napisano 12 luty 2012 - 00:37

Aeroby.
Na KFD jest pełno tematów o tym, w tym temacie też jest napisane już na pierwszej stronie, - ogólnie to wystarczy poszukać i poczytać <_<

A tak nawiasem mówiąc to nie wiem czemu ten temat jest w Dziale "Sztuki walki - pytania i porady przekrojowe" nie rozumiem jaki to ma związek z SW ale ok...

..."Bo najważniejsze to mieć pasję..." ;>
Pomogłem ? Daj