KFD.PL: Jak szybko schudnąć?? - Forum KFD.pl

Witam wszystkich, jestem tu nowy. Mam taki problem. Od około dwóch miesięcy ćwicze z drobnymi wyjątkami regularnie na siłowni. Nie chce nabierać masy a wręcz odwrotnie. Chce zredukować tkankę tłuszczową (szczególnie z brzucha) i trochę się podrzeźbić. Czy jest jakiś "specyfik" ktory by mi w tym pomógł? Z góry dziękuje za odpowiedź. pozdrawiam wszystkich

Wszyscy mi polecają http://allegro.pl/item410284650_muscle_tec..._kapsulek_.html

Czytam o HardCore, to same super efekty, ludzie pisza ze po 10kg schudneli w miesiac, co sadzicie o nich?

ile wzrostu?, jaka waga?

Jest Dieta, spalacz(HardCore) i intensywny trening aerobowy to wystarczy w 100%

niewiadomo czy jest chociaz co zrzucac!

NO w sumie tak uzupełnij profil.

Przepraszam zapomniałem uzupełnić profil. jeśli chodzi o wymiary to nie mam możliwości się pomierzyć. Uzupełnie najszybciej jak będę mógł. jeśli chodzi o wiek to 22, wzrost 169 cm waga prawie 80 kg. Przez ostatnie 1,5 miesiąca schudłem zaledwie 1,5- 2 kg mimo iż ograniczyłem jedzenie wieczorem, nie jem słodyczy itp.(nie stosuje konkretnej diety, raczej ze względów finansowych (jestem studentem) Chciałbym schudnąć ok 10 kg. Narazie biore L-karnityne ale ona nic nie daje. Ćwicze 3 razy w tygodniu (20-30 minut aeroby + siłowy) co i jak mam ćwiczyć oraz co brać żeby osiągnąc w miare dobre wyniki w miare szybko bo trochę się już zniechęciłem tymi prawie dwoma miesiącami bez rezultatów

Po prostu nie masz dobrej diety redukcyjnej, aeroby też powinieneś wydłużyć nawet do 40-45 minut, w dni bez treningu siłowego... L-karnityne odpuść, skup się na odpowiedniej diecie...

pozdr.