Jak Szybko Przytyc

#1 vrona

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 2
Rejestracja: 27 06 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Środa Wielkopolska
Staż [mies.]: 1

Napisano 27 czerwiec 2009 - 19:08

witam!! mam 15 lat i trening na siłowni zacząłem 1 miesiąc temu ale z tego co zauważyłem mam niedowagę.. :( przy wzr 184 cm waże 62 kg. Chciałbym przytyc w miesiąc chociaż te 5kg. Czekam na odpowiedzi. Z góry DZIĘKI!!!!

Użytkownik CzerwonyKapturek edytował ten post 08 lipiec 2011 - 11:41

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:

ISS Oh Yeah Bar - 85 g [najsmaczniejszy baton świata] (w wyprzedaży tylko - 8,99 zł)

HI TEC Fenuplast 100 kaps. (w wyprzedaży tylko - 40,80 zł)

Shotgun 588g + SynthaSize 580g + Zestaw Próbek (w wyprzedaży tylko - 239,00 zł)

Gaspari Nutrition Real Mass 2700 g. (w wyprzedaży tylko - 159,00 zł)

ActivLab Muscle Up Protein - 1000g (w wyprzedaży tylko - 44,90 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Jakie rekawice do sparingów? , Proviron | jak dostac ? , jaka kuracja , Jakie suplementy 1 cykl? , jakie suple?

#2 stopro.

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1374
Rejestracja: 04 02 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Lubelskie
Staż [mies.]: 12

Napisano 27 czerwiec 2009 - 20:03

Ułóż sobie dobrą dietę (wspomóż się info w tym dziale) i dobry trening. Aby osiągnąć jak najszybsze efekty polecam produkty które z powodzeniem stosował Mariusz - http://sklep.kfd.pl/...zytyc-i-13.html,

Do góry of the page up there ^

#3 vrona

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 2
Rejestracja: 27 06 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Środa Wielkopolska
Staż [mies.]: 1

Napisano 27 czerwiec 2009 - 20:21

a mógłbyś mi napisac taką dietę bo jestem w tych sprawach zielony a na forum pełno tego czytałem i dalej nie wiem o co chodzi

Do góry of the page up there ^

#4 Arahonos_user

KFD to mój dom ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 2827
Rejestracja: 02 08 2007
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 7

Napisano 27 czerwiec 2009 - 20:24

Użytkownik *vrona* dnia 27-06-2009, 21:21 napisał

a mógłbyś mi napisac taką dietę bo jestem w tych sprawach zielony a na forum pełno tego czytałem i dalej nie wiem o co chodzi

To czytaj aż zrozumiesz.
Nikt Ci diety tutaj nie ułoży. Trzeba samemu się wysilić :-D

Użytkownik ~M I S T R Z dnia 21 lipiec 2011 - 12:20 napisał

HAhahahaha jaka dziara %) Ja bym sie wstydzil koszulke zdjąć %) Mam nadzieje, ze to henna %) Co tam jest napisane ? "jestem gejem" ? %)

Do góry of the page up there ^

#5 Salci

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 142
Rejestracja: 05 01 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: ~30

Napisano 27 czerwiec 2009 - 21:05

Użytkownik *vrona* dnia 27-06-2009, 21:21 napisał

a mógłbyś mi napisac taką dietę bo jestem w tych sprawach zielony a na forum pełno tego czytałem i dalej nie wiem o co chodzi

Za ulozenie diety od A do Z trzeba zaplacic.
Zerknij tutaj: http://www.kfd.pl/indywidualne-ukladanie-d...rwis-52213.html

Jezeli juz czytales musisz poczytac wiecej, az zrozumiesz, do skutku. : )
Sprobuj sam cos ulozyc bazujac na informacjach w podwieszonych tematach, postnij ja tutaj, a na pewno ktos Ci zweryfikuje ewentualne bledy.

Powodzenia.

Do góry of the page up there ^

#6 descartes

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 994
Rejestracja: 25 04 2008
Wiek: 28
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: x

Napisano 27 czerwiec 2009 - 21:18

http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html

Podałem linka do twojego tematu poczytaj i będzie jasne .Jak ułożysz to wrzuć ją na forum podając wartości B/W/t i wtedy dostaniesz poprawki

http://www.kfd.pl/dzienik-treningowy-desca...tml#entry857433

Dołączona grafika