Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam.Nie jestem gruby,jestem sprawny fizycznie,wszystko było by ok gdyby nie brzuch.Wygląda jakbym połknął balon.Nie raz robiłem brzuszki ale gdy nie widziałem wfektów rzucałem to:/. Co jeść,co ograniczyć jak ćwiczyć aby mieć płaski brzuch.Nie mówie tu o kalorferze.
Jak szybko pozbyć się brzucha?
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
Aminostar Tribulus Terrestris - 120 kaps. (w wyprzedaży tylko - 35,00 zł)
Nutrabolics Isobolic 2270g (w wyprzedaży tylko - 184,00 zł)
Tested Nutrition Joint Help - 120 kaps. (w wyprzedaży tylko - 39,00 zł)
KFD 100 % Whey Protein Concentrate (Białko WPC 80) - 4.5kg (w wyprzedaży tylko - 209,99 zł)
Bio Tech USA Fat Burner Super 100 tab. (w wyprzedaży tylko - 39,00 zł)
--------------------------------------
Aminostar Tribulus Terrestris - 120 kaps. (w wyprzedaży tylko - 35,00 zł) Nutrabolics Isobolic 2270g (w wyprzedaży tylko - 184,00 zł) Tested Nutrition Joint Help - 120 kaps. (w wyprzedaży tylko - 39,00 zł) KFD 100 % Whey Protein Concentrate (Białko WPC 80) - 4.5kg (w wyprzedaży tylko - 209,99 zł) Bio Tech USA Fat Burner Super 100 tab. (w wyprzedaży tylko - 39,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jak ćwiczyć? | cwiczenia , Kreatyna - jak brać? , Jaki telefon? , Tłusty brzuch i ty...k:) | jak najlepiej to zrzucić-POMOCY , Jak zagadac dziewczyne
Jak ćwiczyć? | cwiczenia , Kreatyna - jak brać? , Jaki telefon? , Tłusty brzuch i ty...k:) | jak najlepiej to zrzucić-POMOCY , Jak zagadac dziewczyne
#2
Sisko 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 81
- Rejestracja: 16 02 2009
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Białystok
Napisano 29 marzec 2009 - 12:55
Żeby zrzucic brzuch najlepsze w tym celu sa cwiczenia aerobowe i dobre odżywianie. Takie rzeczy jak brzuszki ci wyrobią mięśnie brzucha ale w niewielkim stopniu pomoga w paleniu fatu.
#4
Sisko
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 81
- Rejestracja: 16 02 2009
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Białystok
Napisano 29 marzec 2009 - 13:05
Wiec wskakuj na rowerek, orbitrek, bieżnia i jedziesz. Efekty napewno przyjda. A tak na marginesie to chyba przy wzroscie 170cm. i wadze 60kg. to chyba przesadziłes troszke z tym "balonem":D
#6
Sisko
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 81
- Rejestracja: 16 02 2009
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Białystok
Napisano 29 marzec 2009 - 13:11
Odnosnie diety to poczytaj sobie ten temat
http://www.kfd.pl/diety-redukcyjne-ckd-tkd...nowe-27689.html
Szczególnie zwrociłbym uwage na diete Low Carb
http://www.kfd.pl/diety-redukcyjne-ckd-tkd...nowe-27689.html
Szczególnie zwrociłbym uwage na diete Low Carb
#8
Minotaurus
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1773
- Rejestracja: 23 03 2007
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Z avangardy
-
Staż [mies.]: 36,6°C
Napisano 29 marzec 2009 - 19:42
dieta low carb albo CKD. Dzial dieta podwieszone
TEAM KFD
#12
Mr. Allen
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 636
- Rejestracja: 20 12 2008
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: X
Napisano 30 marzec 2009 - 16:25
Na pewno nie szybko. To po pierwsze. Wiem że nadchodzą ciepłe dni ale do tego trzeba dużo pracy. Po drugie to diete + aeroby 
Użytkownik Mr. Allen edytował ten post 30 marzec 2009 - 16:26
#13
Nefcia
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 2201
- Rejestracja: 07 01 2009
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Skawina
Napisano 30 marzec 2009 - 19:17
A ja mam pytanie co lepiej robic 10 min interwalow czy 20/25 min aerobow po treningu silowym, w celu trzymania niskiego fatu?
Without pain, without sacrifice, we would have nothing ...
#14
BOSSY
- REKREACJA
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19182
- Rejestracja: 03 09 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dębica/Kraków
-
Staż [mies.]: 7 lat
Napisano 30 marzec 2009 - 20:04
Trochę za krótki czas Nefcia jednego i drugiego
Jedno i drugie ma tyle samo zwolenników jak i przeciwników, sprawdź co Tobie bardziej odpowiada
Jedno i drugie ma tyle samo zwolenników jak i przeciwników, sprawdź co Tobie bardziej odpowiada
SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Kulturystyka Ból dwunastnicy | Bcaa Syntrax | Torbiele na tarczycy | Chelidonium Majus | Białko wchłanianie | Rozregulowana tarczyca po ciazy | Ból brzucha domowe sposoby