Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Mam następujący dylemat :( bo nieweim jak suplementować kreatyne (1 cykl) przy nastempującym planie treningowym
Poniedziałek Klatka I Bic
Wtorek Sztuki Walki
Środa Plecy i Tric
Czwartek Sztuki Walki
Piątek Barki i Nogi
Sobota Sztuki Walki
Niedziela Wolne
Sztuki mam zawsze o 18.00 a w sobote o 17.00
Siłke ogarniać moge zawsze od 17.00 do 21.00 takze jest elastycznie ;]
aha zapomniałem dodać kazdego dna co mam siłke robie też łydki i czasem brzuch
jesli umiesciłem temat w złym miejscu to sory ale jestem niwy na forum za każdą podpowiedz bede wdzieczny :)
Pozdrooo :D
Jak suplementować przy takim planie? :)
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
zacharyukta 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 2
- Rejestracja: 30 12 2008
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Ukta
-
Staż [mies.]: 4
Napisano 01 styczeń 2009 - 19:14
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Universal Jointment Sport - 120 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)
ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,98 zł)
![Dymatize Recoup - 1035G [LEPSZY NIŻ PURPLE WREATH]](http://sklep.kfd.pl//cache/71e71bfcc09d31a80982e32dd264c48f_62x62.jpg "Dymatize Recoup - 1035G [LEPSZY NIŻ PURPLE WREATH]")
Dymatize Recoup - 1035G [LEPSZY NIŻ PURPLE WREATH] (akurat w wyprzedaży, tylko - 189,00 zł)
Activlab Bcaa Xtra 500g + Carbo 2 kg + SHAKER (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,99 zł)
Nutrabolics IsoGainer - 2250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 123,00 zł)
--------------------------------------
Universal Jointment Sport - 120 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł) ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,98 zł) Dymatize Recoup - 1035G [LEPSZY NIŻ PURPLE WREATH] (akurat w wyprzedaży, tylko - 189,00 zł) Activlab Bcaa Xtra 500g + Carbo 2 kg + SHAKER (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,99 zł) Nutrabolics IsoGainer - 2250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 123,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jaka dieta dla kobiety po czterdziestce? | dla kobiety po 40-stce pracujacej na 3 zmiany , BCAA Xtra + Nitrobolon II +Białko PVL Mutant Whey + Carbonox + Activlab Beta Alanine + Monohydrat Kreatyny + Witaminy , Wycinka żeby mnie chciała jakaś dziewczynka | DT , jaki under najpewniejszy? , Jaki nowy trening?
Jaka dieta dla kobiety po czterdziestce? | dla kobiety po 40-stce pracujacej na 3 zmiany , BCAA Xtra + Nitrobolon II +Białko PVL Mutant Whey + Carbonox + Activlab Beta Alanine + Monohydrat Kreatyny + Witaminy , Wycinka żeby mnie chciała jakaś dziewczynka | DT , jaki under najpewniejszy? , Jaki nowy trening?
#3
Massive`
- Extreme Bodybuilding
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 15659
- Rejestracja: 01 08 2008
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:LBK
-
Staż [mies.]: 10 lat
Napisano 01 styczeń 2009 - 20:12
jezeli wiek i staz pozwala na zastosowanie kreatyny dawkuj tak:
rano oraz po treningu siłowym,w dniu kiedy nie masz siłowni tylko rano
rano oraz po treningu siłowym,w dniu kiedy nie masz siłowni tylko rano
#4
zacharyukta
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 2
- Rejestracja: 30 12 2008
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Ukta
-
Staż [mies.]: 4
Napisano 01 styczeń 2009 - 23:52
Użytkownik Massive_112 dnia 1-01-2009, 20:12 napisał
jezeli wiek i staz pozwala na zastosowanie kreatyny dawkuj tak:
rano oraz po treningu siłowym,w dniu kiedy nie masz siłowni tylko rano
rano oraz po treningu siłowym,w dniu kiedy nie masz siłowni tylko rano
no cwicze na siłce z 4 miechy mam 17 lat ale to już uzupełniłem ogólnie jest tak ze sporty walki stawiam na 1 miejscu a siłka jako uzupełnienie i chcem zyskać pare KG w tym jakieś mięśnie ;]
to w dni jak mam jiu jitsu tylko z rana łykać? a wieczorem nie 3ba? no i jak w tą niedziele?
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: CarboNox masa | Ipriflawony | Permen opinie | Atoperal krem | Witaminy Hi Tec | Xpower FLASH XT dawkowanie | Mineral Complex apteka