Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak stracić duży brzuch?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Matiaz

Matiaz

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
  • Wiek: 20
    Witam.
    Mam 180 wzrostu, 65 kg wagi.
    Wagę mam chyba prawidłową do wzrostu jednak mam problem z dużym brzuchem, reszta w miarę ujdzie.
    Co mogę zrobić, żeby stracić brzuch?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):


  • Grenade THERMO BURNER- 100kap.Grenade THERMO BURNER- 100kap. 199.00 zł 118.8 zł
  • PVL Iso-Gold 2270 g.PVL Iso-Gold 2270 g. 269.00 zł 249.00 zł
  • ActivLab Protein Shake - 2000gActivLab Protein Shake - 2000g 95.00 zł 95.00 zł
  • KFD Premium Pre-Workout II - 375 gKFD Premium Pre-Workout II - 375 g 55.00 zł 49.00 zł
  • Activlab BCAA Xtra - 500gActivlab BCAA Xtra - 500g 72.00 zł 59.99 zł
  • Optimum Serious Mass - 2700gOptimum Serious Mass - 2700g 129.00 zł 119.00 zł
  • Universal Amino 2700 - 700 tabletekUniversal Amino 2700 - 700 tabletek 259.00 zł 208.99 zł
  • Hi Tec Beta Bolic 500gHi Tec Beta Bolic 500g 49.00 zł 44.99 zł
  • Muscle Meds Creatine Decanate 300 gMuscle Meds Creatine Decanate 300 g 79.00 zł 55.00 zł
  • Hi Tec Whey C-6 - 2250gHi Tec Whey C-6 - 2250g 169.00 zł 149.99 zł
  • Real Pharm Amino Rest - 500g + T-Shirt + ShakerReal Pharm Amino Rest - 500g + T-Shirt + Shaker 92.00 zł 89.00 zł
  • Universal Torrent - 1500 gUniversal Torrent - 1500 g 169.00 zł 169.00 zł
  • Scitec Crea-Bomb 660 gramScitec Crea-Bomb 660 gram 89.00 zł 89.00 zł
  • Activlab EAA Xtra - 500g [WAŻNA POZYCJA]Activlab EAA Xtra - 500g [WAŻNA POZYCJA] 99.00 zł 52.99 zł
  • BSN True Mass - 2610gBSN True Mass - 2610g 192.00 zł 174.99 zł


  • Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Batist

    Batist

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5557 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Zdrowio się odżywiaj, w twoim wieku nie bierz się za jakies specjalistyczne diety.
    A do tego aeroby i będzie git %-)
    • 0

    #3
    yasq91

    yasq91

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 805 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 20
    W twoim wieku to tylko sport. Biegaj, graj w piłke, zdrowo się odżywiaj
    • 0

    #4
    cocacola

    cocacola

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1365 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wroclove
    • Staż [mies.]: +4lata
    Ciekawe jak to z tym brzuchem... 65kg to prawie anoreksja %-)
    • 0

    #5
    Red15

    Red15

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 69 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    Odstaw fast foody i inne 'junky food', pobiegaj trochę, a z czasem balast spadnie choć rzeczywiście, to trochę dziwne przy Twojej wadze i wzroście.
    • 0

    #6
    patomar

    patomar

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3502 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WO
    • Staż [mies.]: %)
    Na 4 odpowiedzi 3 były niemal że identyczne -.- (żenujące)

    Wstaw fote tego "brzucha"

    Edytowany przez BornToFight, 09 czerwiec 2010 - 16:39 .
    a Ty nie spamuj z łaski swojej, bo to jest dopiero żenujące

    • 0

    #7
    Serafin90

    Serafin90

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 227 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    bez jaj no ;p jestes młody a 65kg to naprawde malo, twoja sylwetka sie kształtuje, znowu musze powtorzyc poprzednie odpowiedzi ale jest w nich wszystko: odzywiaj sie zdrowo, uprawiaj sport i naprawde bedzie ok
    • 0

    #8
    Matiaz

    Matiaz

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów
  • Wiek: 20
    Zrobiłem zdjęcia swojego brzucha ( troche duża rozdzielczość, ale nie miałem jak zmniejszyć )



    edit: takie wtawianie zdjęć, gdzie obraz się tak rozjeżdża jest nie do przyjęcia, także poprawiłam

    Załączone pliki

    • Załączony plik  1.jpg   92,67K   112 pobrań
    • Załączony plik  3.jpg   93,59K   110 pobrań

    Edytowany przez BornToFight, 16 czerwiec 2010 - 21:52 .

    • 0

    #9
    patomar

    patomar

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3502 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WO
    • Staż [mies.]: %)
    no rzeczywiście że przy tej wadze i wzroście sporawy brzuch, a może to tłuszcz po prostu?
    • 0

    #10
    MrVEINS

    MrVEINS

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 383 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 48
    Dbaj o prawidłową dietę. Ustaw priorytety. Dąż do celu. Biegaj. Graj w piłkę, kosza i takie tam. Mniej na forum i przed kompem a więcej na świeżym powietrzu.

    a no i możesz jakieś "brzuszki robić" to nie zaszkodzi... spięcia z opartymi nogami o łóżko czy krzesło, albo całkiem zwyczajne...
    • 0

    #11
    Marcin1994

    Marcin1994

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 397 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piaseczno
    • Staż [mies.]: 12
    ja mam 180 cm wzrostu 80kg wagi i aż tyle fatu nie mam ;p poszukaj w internecie informacji o treningu domatora a od razu po nim aeroby jakieś 30 min. Staraj się w ostatnim posiłku nie dawać węglowodanów oraz żeby on był minimum godzinę przed snem. Nie zapominaj o porządnym śniadaniu %-)
    • 0

    #12
    paulpierce

    paulpierce

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 566 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 11
    180cm i 65kg wagi, waga nie jest odpowiednia, powinienes wazyc 80kg w moim mniemaniu
    • 0

    #13
    Jani1995

    Jani1995

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 25 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: bd
    własnie ziomek nie mozesz wazyc 65 kg gdy ja mam 165 wzrostu a mam zajebisty brzuch :) waze okolo 60 kg
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko