Jak stracić duży brzuch?

#1 Matiaz

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 2
Rejestracja: 08 06 2010
Wiek: 16

Napisano 08 czerwiec 2010 - 13:21

Witam.
Mam 180 wzrostu, 65 kg wagi.
Wagę mam chyba prawidłową do wzrostu jednak mam problem z dużym brzuchem, reszta w miarę ujdzie.
Co mogę zrobić, żeby stracić brzuch?

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Universal Jointment Sport - 120 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,98 zł)

Dymatize Recoup - 1035G [LEPSZY NIŻ PURPLE WREATH] (akurat w wyprzedaży, tylko - 189,00 zł)

Activlab Bcaa Xtra 500g + Carbo 2 kg + SHAKER (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,99 zł)

Nutrabolics IsoGainer - 2250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 123,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Jakie sa skutki uboczne stosowania superanabolu?? , mam widoczne zyły (koloru zielono-niebieskiego) | co na to poradzic ? jakąs maść ? operacje ? , *Super Slow trening* | Jak powinien wyglądać??? , SUPER PUMP 250 (Gaspari Nutrition) 800g | Brał to ktoś ? Jakie efekty ? , Jakie suplementy na 3 cykl?

#2 Batist

wesoły kostek

Grupa: KFD pro
Postów 4931
Rejestracja: 12 08 2009
Płeć:Mężczyzna

Napisano 08 czerwiec 2010 - 14:10

Zdrowio się odżywiaj, w twoim wieku nie bierz się za jakies specjalistyczne diety.
A do tego aeroby i będzie git %-)

Codziennie budze się przystojniejszy, ale dziś to już przesadziłem...

Do góry of the page up there ^

#3 yasq91

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 803
Rejestracja: 27 04 2010
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 20

Napisano 08 czerwiec 2010 - 15:47

W twoim wieku to tylko sport. Biegaj, graj w piłke, zdrowo się odżywiaj

Do góry of the page up there ^

#4 cocacola

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1365
Rejestracja: 24 09 2008
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wroclove
Staż [mies.]: +4lata

Napisano 09 czerwiec 2010 - 00:01

Ciekawe jak to z tym brzuchem... 65kg to prawie anoreksja %-)

Do góry of the page up there ^

#5 Red15

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 69
Rejestracja: 03 03 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 12

Napisano 09 czerwiec 2010 - 00:07

Odstaw fast foody i inne 'junky food', pobiegaj trochę, a z czasem balast spadnie choć rzeczywiście, to trochę dziwne przy Twojej wadze i wzroście.

Czerwona Armia

Do góry of the page up there ^

#6 patomar

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 3449
Rejestracja: 25 10 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:WO
Staż [mies.]: %)

Napisano 09 czerwiec 2010 - 10:40

Na 4 odpowiedzi 3 były niemal że identyczne -.- (żenujące)

Wstaw fote tego "brzucha"

Użytkownik BornToFight edytował ten post 09 czerwiec 2010 - 16:39
Powód edycji a Ty nie spamuj z łaski swojej, bo to jest dopiero żenujące

"Life is too short to be small and weak"

Do góry of the page up there ^

#7 Serafin90

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 106
Rejestracja: 30 01 2010
Wiek: 21
Staż [mies.]: 24

Napisano 09 czerwiec 2010 - 21:44

bez jaj no ;p jestes młody a 65kg to naprawde malo, twoja sylwetka sie kształtuje, znowu musze powtorzyc poprzednie odpowiedzi ale jest w nich wszystko: odzywiaj sie zdrowo, uprawiaj sport i naprawde bedzie ok

Do góry of the page up there ^

#8 Matiaz

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 2
Rejestracja: 08 06 2010
Wiek: 16

Napisano 16 czerwiec 2010 - 17:39

Zrobiłem zdjęcia swojego brzucha ( troche duża rozdzielczość, ale nie miałem jak zmniejszyć )

edit: takie wtawianie zdjęć, gdzie obraz się tak rozjeżdża jest nie do przyjęcia, także poprawiłam

Załączone pliki

1.jpg (92,67 KB)
Ilość pobrań: 86
3.jpg (93,59 KB)
Ilość pobrań: 81

Użytkownik BornToFight edytował ten post 16 czerwiec 2010 - 21:52

Do góry of the page up there ^

#9 patomar

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 3449
Rejestracja: 25 10 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:WO
Staż [mies.]: %)

Napisano 18 czerwiec 2010 - 10:08

no rzeczywiście że przy tej wadze i wzroście sporawy brzuch, a może to tłuszcz po prostu?

"Life is too short to be small and weak"

Do góry of the page up there ^

#10 MrVEINS

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 373
Rejestracja: 31 12 2009
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Warszawa
Staż [mies.]: 30

Napisano 18 czerwiec 2010 - 10:13

Dbaj o prawidłową dietę. Ustaw priorytety. Dąż do celu. Biegaj. Graj w piłkę, kosza i takie tam. Mniej na forum i przed kompem a więcej na świeżym powietrzu.

a no i możesz jakieś "brzuszki robić" to nie zaszkodzi... spięcia z opartymi nogami o łóżko czy krzesło, albo całkiem zwyczajne...

Moja strona - KAMWORKS >>> ZAPRASZAM na Mój Dziennik

CONQUER

Do góry of the page up there ^

#11 Marcin1994

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 327
Rejestracja: 21 05 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Piaseczno
Staż [mies.]: 8

Napisano 20 czerwiec 2010 - 18:14

ja mam 180 cm wzrostu 80kg wagi i aż tyle fatu nie mam ;p poszukaj w internecie informacji o treningu domatora a od razu po nim aeroby jakieś 30 min. Staraj się w ostatnim posiłku nie dawać węglowodanów oraz żeby on był minimum godzinę przed snem. Nie zapominaj o porządnym śniadaniu %-)