Jak spalić tłuszcz z klatki piersiowej

#1 Danielas

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 2
Rejestracja: 24 02 2010
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:poznań

Napisano 03 maj 2010 - 21:02

WITAM. MOIM PROBLEMEM JEST TLUSZCZ NA KLACIE JESTEM ALERGIKIEM I OD DZIECKA BYŁEM FASZEROWANY LEKAMI STERYDOWYMI .W WIEKU 14 LAT WAŻYŁEM OKOŁO 85 KG. GDY CHODZILEM DO GIMNAZJUM POSTANOWIŁEM SCHUDNĄĆ . UDAŁO MI SIE TO LECZ NIE DO KOŃCA. TERAZ MAM 19 LAT I WAŻĘ OKOŁO 80 KG . OD 2 LAT ĆWICZĘ NA SIŁOWNI LECZ NIE MOGĘ SPALIĆ TŁUSZCZU Z KLATY . JEST TO DLA MNIE BARDZO DENERWUJĄCE . PROSZĘ WAS O JAKIE DOBRE RADY . MOZE JAKIE ĆWICZENIA FITNESS ALBO CO ???????????????????????????????????????

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Universal Jointment Sport - 120 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,98 zł)

Dymatize Recoup - 1035G [LEPSZY NIŻ PURPLE WREATH] (akurat w wyprzedaży, tylko - 189,00 zł)

Activlab Bcaa Xtra 500g + Carbo 2 kg + SHAKER (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,99 zł)

Nutrabolics IsoGainer - 2250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 123,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Pompki - jaki trening? , Co sądzicie o treningu pleców z bicepsem i klatki z tricepsem? , jaka dawka? | prolongatum , co lepsze i jakie efekty? | ?? , Jaki cykl na suchą masę? | Powrót po długiej przerwie.

#2 andrew1978

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Spec
Postów 1532
Rejestracja: 15 12 2008
Wiek: 33
Płeć:Mężczyzna
Miasto:PL
Staż [mies.]: xxx

Napisano 03 maj 2010 - 21:09

Przyjrzyj się swojej diecie, zwiększ białko, ogranicz węglowodany z pożywienia i napojów oraz tłuszcze zwierzęce. Ustal tak kaloryczność, żeby był lekki deficyt. Ćwicz aeroby 3-4 razy na tydzień. Po kilku miesiącach będzie poprawa.

Piszę poprawnie po polsku.

przerwa w treningach, powoli wracam...

Do góry of the page up there ^

#3 Grafii

Per Aspera Ad Astra

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 7145
Rejestracja: 08 06 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna

Napisano 03 maj 2010 - 21:18

Nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu
Dieta redukcyjna LOW CARB + trening aerobowy 3-4 razy w tygodniu po minimum 30 minut
Zagadnienia które podałem znajdziesz tu http://www.kfd.pl/?a...Search&mode=adv lub w odpowiednich działach w podwieszonych

Użytkownik nuter884 dnia 08 kwiecień 2012 - 13:59 napisał