witam mam do was pytania zwiazane z połaczeniem cwiczen na siłoni i tenowania sztuk walki. a wiec zaczołem miesiac temu trenować kickboxing.połaczyłem treningi kb z siłownia w jedyny mozliwy sposób gdyz studiuje i niemam zupełnej dowolnosci jesli chodzi dzien treningów na siłowni.
tak przedstawia sie "moj tydzien"
pon 18.00 siłownia (klatka,biceps,brzuch)
wt 19.30 kb
sr wolne
czw 14 siłownia (barki,triceps)
19.30 kb
piątek 15 siłonia (plecy,nogi)
cwicze na mase miesniowa i ostatnio ktos powiedział mi ze z mojej masy nici jesli chodze na kickboxing i ze moj organizm tego nie wytrzyma. chciałbym wiedziec jakie jestwasze zdanie na ten temat i co mam zrobic w tej sytuacji?czy zmienic trening n wytrzymałosc a moze robic mase tylko ze mniej intensywnie?moze mieliście taki problem i sensownie go roziązaliscie? z góry dzieki za pomoc.

http://sus.univ.szcz...ing_silowy.html

tam masz między innymi napisane jak połączyc treningi na siłowni z sw (w tym plany)

robie podobnie jak ty tzn .buduje mase miesniowa i trenuje kick box. Powiem sczerze idzie opornie ale idzie mysle ze u kazdego jest to indywidualna sprawa uwarunkowanie predysposycje swojego organizmu.sprubuj i zobaczysz za pare miesiecy co z tego wyniknie poznaj swoj organizm.

pzdr.

Pamietaj ze kluczem do masy jest dieta.

mam diete.
i jak myslicie bo w czwartek mam i siłownie ikb czy nie lepiej przełozys siłownie z zwartku na srode?bo w czwartek niewytrzymuja mi rece mysle ze sie do tego przyzwyczaje ale czyajac wiadomosci ze strony która mi podał eeetam chyba bede musial to zmienic.jak sadzicie?

Przenieś.