Siema, siema syfu nie ma. Piszę tu bo mam nadzieję że ktoś mi coś poradzi. Chodzi o zrzucanie zbędnych kilogramów. Od pewnego czasu jestem na diecie i przynosi ona skutki, ale zauważyłem że pewne partie ciała są bardziej odporne na zmniejszenie swojej masy. Chciałbym się z związku z tym zapytać czy są jakieś sposoby na pozbycie się tłuszczyku z ud i pośladków bo z tym mam największy problem.

Siema, jak moja dziewczyna się odchudzała i miała problem z pozbyciem się tłuszczu na udach i po części pośladkach to zaczęła pływać. Nie pamiętam już jak była tego częstotliwość ale chyba 3 czy 4 razy w tygodniu. Muszę przyznać że efekt był super, udało się jej pozbyć zbędnych kg a całe ciało stało się jędrne. Polecam.

Bardzo wiele osób ma z tym problem. Musisz w tym wypadku poświęcić więcej czasu na ćwiczenia tych właśnie partii ciała. Możesz wykonywać też ogólne ćwiczenia ciała, takie jak np. pływanie, jazda na rowerze, szybki spacer, jogging, jazda na rolkach czy łyżwach, fitness, step, skakanie na skakance.