Hejka, pisze z konta chłopaka, mam nadzieję że nie będzie na mnie zły otóż z racji tego że jest to forum dla kulturystów to może tu uzyskam informacje na temat rzeźbienia sylwetki. Chodzi mi właściwie o jedną partię ciała, jaką są uda.
Znacie jakieś sposoby na pozbycie się tłuszczu z tej partii ciała i na jej ładne wyrzeźbienie?
Z góry dzięki za wszelkie informacje, pozdrawiam, Ola

Oj Olu, uważaj bo dostaniesz klapsa od chłopaka :P
www.kfd.pl/atlas-cwiczen-profesjonalne-opracowanie-f92.html , tutaj masz linka to świetnie opracowanych ćwiczeń na wszystkie partie ciała, w tym na uda, mam nadzieję że się przyda pozdro