Witam, niedawno zacząłem się odchudzać, póki co udało mi się pozbyć 3 kg i chudnę nadal. Niestety zauważyłem że z niektórych partii ciała trudniej jest mi się pozbyć fałdek... chodzi mi tu o brzuch i boczki. Do tych partii ciała mam bardzo dużo zastrzeżeń i wydawało mi się że jak zacznę się odchudzać to mi to zleci, ale jakoś nie chce się ruszyć. Co mi w tym przypadku radzicie?

Musisz w takim razie poświęcić więcej czasu na ćwiczenia tych partii ciała. Tutaj znajdziesz dużo ćwiczeń na mięśnie brzucha, są one opisane w jaki sposób powinno się je wykonywać. http://www.kfd.pl/tr...zucha-f100.html

Czasami warto wspomóc się odpowiednimi odżywkami i suplementami diety. Ja gdy zaczęłam się odchudzać kupiłam sobie spalcz tłuszczu. Poza tym oczywiście odpowiednia dieta i trening. Duży wybór takich spalaczy znajdziesz tutaj http://sklep.kfd.pl/...c1f486bb1c3ddc9